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ひざ 三枝乎 4月10日(金) 15:05
　
黒澤式ひざ体操は、整形外科医の黒澤尚先生が開発した、膝の痛みをとるための運動療法です。特に変形性膝関節症による膝の痛みを改善・予防するために、太ももの前側（大腿四頭筋）や横側（中殿筋）の筋肉を、寝ながら無理なく鍛える運動が中心となっています。

Forestさんのお許しを得てコピー　検索してみて下さい
効果があると宜しいですね
木こり 4月11日(土) 10:20
三枝乎さんForestさんありがとうございます。

早速検索してみます。
三枝乎 4月11日(土) 13:26
Forestはこれが効いているかハッキリ解らないそうです
でも難しい事ではないように思いますので暫く試して下さい
宜しくお伝えください　　ありがとうございました
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