［戻る］
編集・削除・レス取消
パスワードを入力し、機能を選択して実行ボタンをクリックしてください。
5分のひとり時間活用術「5選」 みなみ 8月 2日(土) 10:42
　



朝のストレッチは体を目覚め
させるのに効果的です。

体を動かすと気分もスッキリして、
一日の始まりへの負担が軽くなります。


無理をせずできる範囲でやるのが
ポイントです。

肩や首をゆっくり回すだけでもOK！　
体がほぐれると体温も上がってくるので


「今日も楽しもう」という気持ち
にもなりやすいのです。



🍏心理カウンセラーyisikoさんより
8月 3日(日) 10:24

スラマッパギ🌴ベストシーズンバリ🎶

少しづつ　晴れ間も多くなってきた。。。

洗濯機　脱水待っている間　斜め腕立て

これ結構　効果ある　コツコツ筋肉貯金

🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸

腕を上に　下に　ブンブン回すだけでも

肩こり　頭痛　減少します💨💨💨

今週も　よくガンバれました＼(^o^)／

8月 3日(日) 10:27

←ちょっと久しぶり

バリクエ（バリのもち菓子）


それから　豆乳入り

お味噌汁　作ったよ🎶


術後の経過　祈りつつ🙏

8月 3日(日) 10:32

昔は　バリ好き仲間

集う　コミュニティ

ネット　掲示板が

流行ってました🤭


そこで意気投合して

現地バリでも出逢ったり

していた頃の友人来訪


8月 3日(日) 10:40

縁は　本当に不思議なもの　ですね🥭

誰とだって　次また逢えるという保証は　どこにもない。。。

だからこそ　「今」を真剣に　大切にしよう✨✨✨
Password:
　cookie