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メンタル豆腐さんから卒業するために。。。 みなみ 1月22日(木) 12:38
　




一番手っ取り早いのは
一人時間を充実させることです。
そもそもメンタル豆腐さんは


・何かあったら誰かを頼ろう
・誰かに愚痴を聞いてもらおう
・誰かに慰めてもらおう
・誰かに助けてもらおう


と思いすぎていて
自分の力で解決しよう!という
気持ちが弱いケースが多いんですね。
だから、ちょっとしたことぐらいは



・自分一人で解決する
・一人で抱え込んでも耐えられる
・そもそも時間経過とともに忘れる


ができるようにトレーニングする。



逆になんでも一人でやろうとする人は
ボロボロになる前に
専門家に相談する。
ということを忘れずに。





　　　心理カウンセラー
　　　サイトウユウスケ
1月23日(金) 11:23

スラマッパギ🌴↑もう５年!?ねこカップ𓃠

珍しく　割らないで　お気に入り　健在♡

カップ座布団は　新しく　作り直したもの

何とも　かわいらしい　絵柄ににこっ🤭😉

🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾🐈‍⬛🐾

１月末は　雨季ド真ん中　今朝もどしゃ降り

迷ったけれど　水ガロンも積んでGO　🚙💨

只今10時ですが　晴れ間にホッとしています🎶

1月23日(金) 11:27

雨が続くと　おやつが増える!?

外仕事が　できないので

キッチン周り　滞在多く


➜お菓子作りと　なる🤭🥣


　再び　おからドーナッツ
　（米粉＆もち米粉）

この比率が　微妙に難しいわ

1月23日(金) 11:38

メンタル豆腐さんとは　よく　言ったものですね🤭

心理カウンセラー　斎藤先生　アドバイスに　頷く日々です。。。

　　　　🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕

ひとり時間が　上手に過ごせる人に　なりたいね

ちょっとしたことくらいは　ピョンっと　軽やかに飛び越える!!




　　　🍵花の金曜日　今週もお疲れ様でした😊

　　　日本から　山並みに雪❄　ふるさと写真贈ってくださって　うれしい今日をありがとう🙏




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