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今あるものに感謝する朝習慣🙏✨ みなみ 2月22日(日) 20:29
　



本当の豊かさを手に入れる
豊かさを手に入れる!というと
自分が欲しいものを
どんどんと溢れるほどに手に入れる!
みたいに考えてしまいがちですが
違います。



本当の豊かさとは
今あるものに感謝しつつ
欲しいものがちょうどいいタイミングで
自分の目の前に訪れるのを
穏やかに待てることであり

待っている時間こそが
豊かさの何よりの証拠です。


もしくは大切な何かを
失った時に
出会えたことへの感謝や
失ったことによる悲しみを
心から味わえる感覚。


これが本当の豊かさです。
まずは今ある幸せに感謝
するところからですね。



　　🌿心理カウンセラー
　　サイトウユウスケ

朝の魔法の瞬間　 2月23日(月) 08:18

https://youtu.be/KFAuIh3aRug?si=8eZlhZUNGXSp6q7P

❶朝日を浴びてセロトニン（元気ホルモン）を出す

❷当たり前に　感謝する
　（例:病気ではない今　ご飯が食べられる今日🙏）

❸今日の小さな幸せを作る
　（例:おいしい紅茶をゆっくり3時に飲む　夕陽を見に行く）

❹眠れない夜はご褒美だと思って調べ物を
　翌日は昼寝を取り入れる🥱

❺数か月に一回、電車やバスで身近な場所へ小旅行

❻朝活に　白湯＆瞑想🧘‍♀️を　とり入れる






2月23日(月) 10:32

スラマッパギ🌴雨季も終盤と思いたい

今日も　雨量多い　1日の幕開けです🥦🥬

ジャワ人の断食（昼間）の影響で　遠い

市場まで　買い物に行ってくれたスタッフ

さんに　改めてありがとうございます🙏

🥬🥦🥒🍆🍠🥬🥦🥒🍆🍠🥬🥦🥒🍆🍠

一揃え　市場野菜が　今週も届いた朝

↑朝の魔法の瞬間　動画聴き入りながら

4時からの朝活　只今終わったところです😌



2月23日(月) 10:44

動画のお話の中　くすっと笑えたのは　定年退職後　ゴロゴロしていた

ご主人をみて　ストレス溜めていた奥さまが　朝の魔法をかけるように

なって変わったことは　　➜　「年金をもらえるありがたさ＝旦那の仕事継続結果の賜物」だと。。。


　　　🍠🍆🥒🥦🥬🍠🍆🥒🥦🥬　　🍠🍆🥒🥦🥬🍠🍆🥒🥦🥬　

機嫌の良くなった　奥さまの鏡🪞　➜　　ご主人も家事を手伝い😉　小旅行もご一緒に🚶🚶‍♀️



　　　全ては　やっぱり　愛と感謝　なんだね🙏　　
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