こすもすさん、おはよう〜♪

今朝はいいお天気、気温も18℃の予報です。
今日は11時から野球三昧なので、散歩に行くには朝しかないと、朝食後に出かけました。

今日は新コースを歩いたら、クロッカスのほかにビオラやチューリップが見られました。
夫の足取りも軽く、なんと1時間も歩いたのよ。
その間三回ほど休憩をとりましたが。
5分ほど休むとまた楽になるのだとか。
夫の付き添いにと思って歩き出しましたが、私にもいい運動になっています。

昨日はスクワットした後右足の太ももが痛み出し,ギョッとしました。
きっと何かやり方がまずかったんでしょうね。
じっとしてる分には問題ないけれど、歩きだすと痛み、夜寝てて寝返り打つのもつらいほどでした。
で、今朝湿布を貼ったらその後気にならなくなったので良かったです。散歩も問題なく歩けました。
ストレッチなどは、正しい方法でやらないとかえって痛める場合があるから、気を付けないといけませんね。

わが家のクリスマスローズは、もちろん室内で咲きましたよ。
この時期に散歩することがなかったので、地植えのクリスマスローズがもう咲いてるなんて知らなかったわ。

大谷君の本は、夫の誕生日に息子がプレゼントしてくれた本です。
厚みがあるのでなかなか手が伸びなかったけれど、読みだしたら面白い♪

さぁ、始まっています。今日はどんな試合かな？

こすもす 4月13日(日) 09:16 ＞今日は11時から野球三昧なので いい一日でしたねぇ〜野球も勝ったようだし(⌒∇⌒) ただ大谷君は打てなかったね　どうしたんだろう??? 散歩を先に…の考えは正解ですね 我が家はそういう切り替えが不能です　妙にいうと睨まれるわ〜なかなか難しいです でも何を思ったのか終わった後（昼過ぎから）出かけてました。。。 ＞ギョッとしました あらそれは大変でした、回数をたくさんやったのかな？ 最初からは物足りないくらいからスタートした方がいいですよ 今まで動かさなかった筋肉が動くから…びっくりしたんじゃないの？ シップで治まったら軽症だったのでしょう、良かったですね(⌒∇⌒) これからは徐々に回数増やして頑張ってください。。。 ＞夫の誕生日に息子がプレゼントしてくれた本です。 そうそう。。。思い出しましたよ(⌒∇⌒) ご主人様もファンなんですね 私も中田選手（サッカー）の本は持っています かなり個人的なことも書いてあって楽しいですね mapさん　お届けのお花はまさか雪の中にあったものじゃないよねぇ〜 室内からいい時期になって外に出されたものですよね(⌒∇⌒) そう思いながら眺めました。。。　春爛漫です こちらでは冬の間でも見れる景色だけど… そちらでは無理ですよねぇ〜分かっていながら聞いてみたくなる・うふふふ 今日は曇天になっています 一日中雨マークの予報なので今日は散歩は止めにします 良かったわ〜今夜のおかずは昨日から準備オーケーだし(⌒∇⌒) さてさて一日何をして過ごそうかしら???