こんにちは〜
昨日から寒さが和らぎ　木彫のお稽古に行って来ました。
今日は膝が痛く成り整形外科へ(>_<)
南天の赤い実が可愛いです(^^)/

map 1月29日(木) 11:10 ピーコさん、こんにちは♪ 寒さが和らいでいるの？それは良かったですね。 こちらも昨日は青空で暖かかったわ。 今朝は歯科に行ってきましたが、曇ってることもあってすごく寒かったです。 ひざは軟骨がすり減っているせい？ 年齢とともに、いろいろ出てきますよね。 わたしはお風呂に入ったときに、足の指をグーチョキパーと10回やってるけれど、これ効果的みたいよ。本当は20回、日に3回とか言ってたけどそこまでやってない。 やらない日が続くと、階段降りる時に膝が痛いことがあって、慌てて再開します(^^ゞ 昔NHKでやってたのですが、友人も体操教室に行って教わってきたと言うので、いいのかなと思ってます。 南天を見ることがないのよ。赤い実はいいですね♪