mapさん　~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

セブンスターの木、ツリーの木　お届けありがとう
草原（本当は畑だけどね）にぽつんと佇んでいるのは絵になるわよねぇ〜　雪景色の中で見てみたいわ(⌒∇⌒)

mapさん　私のリハビリ（運動）は大したことないのよ　ユーチューブで見て簡単なものを抜粋してやってる
その程度ならと医者も思ったのではないかなぁ〜???

仰向けに寝て足を曲げて　その足を交互に延ばしたり曲げたり。。。　又は上に立ててみたりとその程度です
時々股関節を開いたり…ハードな事はしてないです　その辺はやはり過去から学習してるかも。。。
無理は禁物ですよ　つい張り切ってハードにしてあとで困ったという話は良く聞くわ

家のダンちゃんも何もしないから少し脅しで「寝たっきりになるよぉ〜」と言って散歩勧めたら
早速出かけたはいいけど足を引きづって帰って来た…あんなに「最初だからご近所を」と言ったのにさ。。。
結局は肉離れで病院通いでしたよ　本当にバカでしょ・苦笑

何事もそうですが…最初は物足りない位がいいのよ　私も過去の事からしっかり学んでいます(o^―^o)ﾆｺ
最近散歩しないから筋力が弱ってる　これって覿面ですね
だから今後散歩が始まったらスタート時は軽くご近所を…と思っています。。。
後が怖いからね・うふふふふ　　でも早く歩きたいです(o^―^o)ﾆｺ

mapさん　今朝は月下美人に謝りました
昨日の朝の点検で「今夜あたり咲くかな〜」と思ったのに…すっかり忘れていた
やはり昨夜咲いたようで　今朝はご覧のような結果です
４輪の内、暑さに負けず最後まで残ってくれたのに…　本当に本当にごめんなさいですね・苦笑

こすもす 9月 4日(金) 09:58 昨日の朝はこんな状態でした。。。 夜になったらすっかり開花の事は忘れてしまってましたよぉ〜 ＞まぁみっともなくて愕然としてますよ〜 mapさん、私もまったく同じです　姉はよく《振袖状態》と言ってましたぁ〜笑 自分がそうなったので　私にならないように運動をしなさいと教えてくれて…一時は頑張っていたんだけど いまはすっかりその振袖状態になってぶらぶらしていますよ　孫が触って「気持ちいい」には笑ったわ 私も圧迫骨折で二度ほど入院しましたが　今は10年以上経ちますが大丈夫です。。。 注射と薬の治療でしたが　最近は薬は止めています　変な所から骨が出てくるのよ 私の場合は歯ぐきからです　何か突起物があって食べ物があたり痛いから歯科に行ったら。。。 歯科の先生の説明では　整形で骨の薬飲んでる人はたまにこんな事がある…と説明されました 整形科でこの話したらそれほど興味は示されなくて…　だから理由は分からない？ それで「薬を少しの間止めていいか」と言って止めています　口の中の突起物は今は大丈夫です。。。 整形の先生の話では注射の方が影響は大かもと言ってたけどね その話から来月検診に行く月なので薬の件はどうなるか???　今は全然飲んでなし、口の中もいい感じですね 息子は「薬より食べ物で摂る方がいい」と何時も言ってて…　だから最近は乳製品を毎日摂っています それと運動ね(⌒∇⌒)　今はお休み中だけど。。。 ただ骨密度の数値がどうなってるか心配ですね　今度検査してもらおうかな??? 今の所コレという症状はないのですが　やはり骨密度は平均より少ないので　やはり要注意人物ですからね・苦笑 だから自分で出来る用心はして行こうと思っています。。。 mapさんのお友達も自分の事だから諦めず頑張って欲しいですねぇ〜 話に聞くと股関節手術後は痛みがあるのでしょ？　そう思うとちょっと気の毒ですね 昨日もそうでしたが今日も意外や意外涼しく感じます（パソコン中はね） ウロウロ動き出すとどうかなぁ〜？ 迷走台風のお陰でずーっと雨模様で気が重いですよ　暑くてもやはり晴れ晴れがいいわね(o^―^o)ﾆｺ

map 9月 4日(金) 10:10 こすもすさん、おはよう〜♪ クリスマスツリーは本当に冬に撮りたかったですよ。 でも冬はなかなか遠出はできなくてね。もう無理でしょうねぇ。 私の心残りの一つです。 こすもすさんは、経験値から考えて運動されているのね。 それなら心配ないですよね。 大したことないという運動も、毎日続けるから意味があるのだと思いますよ。 そういうこと何もやってないです。 思い立ってスクワットなんぞやり出すけれど、習慣にならないと続きません。 その習慣になるというところまで持っていくのがチョー大変です(^-^; ご主人のその話、肉離れってそんな簡単になるんですねぇ。 夫も医師からとにかく歩いてくださいと毎回言われるけれど、近所すら歩こうとはしないです。 私と出かけた時だけ、ちらっと周辺を歩くだけ。 わかってるのに面倒と思うことはやらないのが、腹立たしいですよ。 今日はそちらも涼しくなっているのでは？でも雨でしょうかね。 私もこれから歯科に行くところですが、雨なんです。 朝刊は雨予報じゃないのに。 こすもすさ〜ん💦 せっかく残った一輪の開花を見そびれてしまったの・・・ うーん、残念でしたねぇ。 忘れてしまったのは仕方がないわ。 私も近頃はしょっちゅう忘れます。 昨日もコープさんの日だったのに忘れていて夜寝る前に思い出して、また服に着替えて取りに出たわ。 送信したら続きがありました・・・ 整形で出された薬で歯に突起物が！？ そんなことがあるんですね、びっくりした〜 抜いた歯の後に小さな歯が出てきたらうれしいけどね(^-^; 薬ではなく食べ物でという息子さんの言われることはごもっともですよ。 私も薬にはなるべく頼りたくないです。 でも食事で頑張るのもなかなか大変で、ついに数値が改善しないので、あきらめてコレステロールの薬を飲みだしましたよ。 でも夫のことで食事に気を配りだしたら、数値は少しは変化が見られます。 コレステロールもやめたいけど、そこまでは行ってないのかなぁ・・・ 来月は、毎年の定期検診があります。血液検査も入っています。