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歳月や母の庭なる石蕗(つは)咲いて よしお 11月 8日(日) 19:28
 
ご無沙汰しています   
はやいですね〜 何時の間にか11月になり今年も僅かになりました。

7月に心臓の手術して4か月です 月に1,2度病院に行っています。
ほぼ順調よくいっているようですが 手術以前と比べるとまだまだです。
以前は テニスコートで一般の人相手に1時間でも試合ができていたのですが
今は 早く走れないのでとてもできません。悔しいです。 ((o("へ")o))

今の リハビリの日課は 
1 6時に起きて 風呂に入る。
2 テニスコートで徒歩で15周+15周(計3q 途中で血圧・脈拍を図る。)
  ほぼ毎日あまり変わらない(血圧 上120〜140・下75〜90 脈拍80〜90)
3 その後 軽くテニスラリー または 卓球を20分。
4 午後 テニスコートが空いていたら 2 と同じく徒歩の有酸素運動をする。
5 午後9時か10時から 約1時間ほど カラオケを曜日ごとに曲変えてできるだけ腹から歌う。

以上を 毎日実行するのを少し楽しみにしてやっています。

今 家族は 2人+猫2匹+ホウミドリウロコインコ2羽 です。
ホウミドリウロコインコの凄い芸を URLに載せました よかったら見てください。
 
https://www.youtube.com/watch?v=n4xmRnVwUsw 

(うちのインコはとてもできません。)

三枝乎 11月 9日(月) 10:09
よしおさん おはようございます♪

お元気になられて楽しい生活を送られていらっしゃって安心します。
毎日実行なさってお見事です。
元々スポーツマンですから御回復も早いのですね。
速く走るなんて 私歩くのでさえ3キロメートルとお聞きしてワォーと声を上げてしまいました。
無理なさらず現状維持で満足なさってください。

ウロコインコの頭の良さに驚きました。
しっかり考えていますよね。見比べて・・色が判るとはΣ(・□・;)よしおさんのお宅のインコは2羽とも芸ができないのですか?
銃で撃たれてゴロンの芸より
よしおさんのお宅らしくラケットでテニスボールを🎾打つとかという芸を考えると楽しいです♪

半年ほどコンビニの柿ピーにはまっています( ´∀` )
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