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シンプルライフのコツ みなみ 1月15日(金) 16:58
 


❶不便なことも心から楽しんでみる

❷予定を入れない曜日を作る


❸答えの出ない悩みは考えない

❹いらないものはほしい人にあげる


❺お金を使わない日を作る

❻腹八分目で健康な食事をする


❼ひとつのことを追求する




みなみ 1月16日(土) 03:47


スラマットパギ🌴

今週は何かいいことあった?

🍝 🍝 🍝 🍝 🍝 🍝 🍝 🍝

木曜日はスタッフさんお休み(親戚結婚式)

だったから=祭日♫相棒スパゲティーランチ

水曜日は銀行→お買い物デー

 →1週間に1回スタッフ作ご飯デーです


🍚🍙 🍚🍙 🍚🍙 🍚🍙 🍚🍙

コロナ騒動になってから外食はゼロ!! なんて

豪語しておりますが息抜きしつつ。。。


教育資金の目的もありずっと来てもらって

いるのですがその分←質素倹約の日々

🍳🍛 🍳🍛 🍳🍛 🍳🍛 🍳🍛

ありがたいことです🙏パン作りも二人なら

手ごねでパパッと準備可能♫



みなみ 1月16日(土) 03:52

←日本風さつまいも🍠が手に入り

ねじりさつまいもパン焼きました♪

どうしたらささっと大好きなパンを

焼けるか 私の追求したいテーマ。。。

みなみ 1月16日(土) 04:03

間違って買ってきてしまった強力粉

1キロ一袋 →パン修行😅


シンプルライフ〜手作りを楽しむ

26歳奥平さん男子にエネルギーもらいつつ。。。


さて〜土曜日のほっこり 何を作りますか?

みなみ 1月16日(土) 04:19

この方です♡

暮らし方や 暮らしの道具👏
https://youtu.be/t2h-Jsn4LPs
才能 みなみ 1月14日(木) 15:18
 


「誰だって才能がある。

だが魚が木を登る能力で

自分を判断しようとしたら


その魚は 一生自分はダメで

バカな存在だと思って生きる

ことになる」



   アインシュタインの名言


みなみ 1月15日(金) 03:09

スラマットパギ🌴


日々ミニマリストさんから多くを学びつつ。。

1週間ほぼ全ての食材使い切りレッスン

年越しそばトッピング用に買った
 →巻寿司用海苔 冷凍庫ストック

消費すべく〜簡単巻きずし作ったよ♫

🔪🍽 🔪🍽 🔪🍽 🔪🍽 🔪🍽


きゅうりシーチキンマヨ〜だし巻き卵

大した具材ではないけど巻き寿司にすると

豪華にみえる不思議 魔法がかかる♪

🌴  🌴  🌴  🌴  🌴  🌴


「自分コーディネート力」について

旧友に教えてもらったボーク重子さんの話



全米最優秀女子高生」の母・ボーク重子さんに聞くダイバーシティ重視のアメリカ名門校の教育

 全米の女子高校生が知性や才能、リーダーシップを競う大学奨学金コンクール「全米最優秀女子高生」で優勝したスカイ・ボークさんの母であるボーク重子さんが「世界最高の子育て」(ダイヤモンド社)について
https://s.resemom.jp/article/2018/03/12/43451.amp.html


大変興味深く紹介文を読みました!!

みなみ 1月15日(金) 03:13

不思議なオーラを感じる方ですね

迷っていた子どもたちへのゆめ応援


やっぱりどんな試練がきたとしても

好きへ向かって歩けと応援したくなる

みなみ 1月15日(金) 03:19

パッション=情熱

あなたのパッションは

なんですか???

みなみ 1月15日(金) 03:23

↑トップ写真は。。。

昨日収穫したパッションフルーツ

        in うら庭😀


情熱のくだもの なんだね!! 金曜日のエールを贈ります♡
大切にする みなみ 1月13日(水) 17:46
 


自分を大切にすれば

人間関係はよくなる



自分にしていることは

人にも知らず知らずのうちに


していることだから...





みなみ 1月14日(木) 04:36

スラマットパギ🌴


1ヶ月に1回の国営銀行BNIへ行ってきました

通帳維持のための入金2冊 必須なんです


驚いたのは又々 朝8時→9時開店変更に😅

そうか〜日本と似たような中途半端な自粛

要請がギャニャール県ウブドにも年明けから

🏦 🏦 🏦 🏦 🏦 🏦 🏦 🏦


開店1時間早めたり遅めたりがどれ程の

感染予防に繋がるのか🤔日本も夜8時から

飲食店自粛要請(東京都+3県+アルファ)

バリ島🌴は...

9時閉店要請スタート〜2週間の間(^_^;)?

🍻🍺🍹 🍸🍻🍺 🍹🍸🍻 🍺🍹🍸


私には居酒屋文化とは縁遠いんですが。。。

そこでストレス発散→うつ回避もあるそうな


KBS京都ラジオ 京大 藤井聡 教授
間違いだらけの緊急事態宣言
https://youtu.be/QqI4kKelx6c

奈良県出身教授〜批判だけでなく昨年12月本
出版→国会主要メンバーへ送付ってすごいね👏

関西弁のおもしろトーク☺


みなみ 1月14日(木) 04:52

藤井 聡教授は、日本の工学者。学位は博士。京都大学大学院工学研究科教授、京都大学レジリエンス実践ユニットユニット長、国立大学法人京都大学理事補。 京都大学大学院工学研究科助教授、東京工業大学大学院理工学研究科教授などを歴任

みなみ 1月14日(木) 04:58

←この本です📕 

効果的な政策の参考にしてもらいたいよね!!

ガンバレ 日本!!
証明!! みなみ 1月12日(火) 17:35



実現できるってことを、

自分で証明しようよ。



なにより、自分自身に!



 

  やましたひでこさんブログより






やましたひでこさんプロフィール  みなみ 1月12日(火) 17:44


一般財団法人法人断舎離代表。東京都出身。
早稲田大学文学部卒。

処女作『断捨離』(マガジンハウス)



🌹断捨離提唱者やましたひでこさんインタビュー
https://youtu.be/62S9PBn0IKg

🌹BS朝日 ウチ 断捨離しました 出演中♫
https://www.bs-asahi.co.jp/danshari/





みなみ 1月13日(水) 04:45

スラマットパギ🌴

朝は晴れ間27 ℃ 湿度80% 位

  のち 午後3時〜 ムシムシ↑

バケツをひっくり返したようなスコールが

やって来る雨季典型的な日々を送っています


 ☀  ☔  ☀  ☔  ☀  ☔


1月は久しぶりにライン 旧友から返事が届いた

近況報告 その後など

ご両親ふたり→ひとり暮らし→介護施設へ

お家の片づけに翻弄される私達世代😅



私には子どもはいなくて しかも異国の地

可能な限り〜軽やかな身辺を心がけたい!!

   🙆 💁 🙋  🙆 💁 🙋


オシャレなお住まいに暮らしていらっしゃる

知的で美しいひでこさんから学びたい♫



友人から。。。 多々あり。。。



ご挨拶の中に「日々感染者が増え...不安で」

という1文がとても気になっています🤔

何度も書きますが🙏陽性=感染者ではなく

毎年寒い時期にはウイルスが活性化します


注!! 
未完成なワクチン接種 ←今 日本に必要🤔?

京大の上久保靖彦専門医の新春ニュースまとめ
でほっとしてね♡分かりやすく論文解説されて
います https://youtu.be/YkzJgOWZXNI


       
          by  ナースみなみ




みなみ 1月13日(水) 04:56

雨季はマンゴがおいしくて時々食べまーす(๑´ڡ`๑)
(日本もみかん系いっぱいあるね)

パッションフルーツジュースも健在で黄色パワー♫

ヨーグルト、お味噌、テンペ(=納豆)きのこ

早寝早起きしながら 時々 瞑想🙏

食べて笑って免疫力をしっかりつける!!


予防注射より 効果てきめん!! 





不安なこと 〜ひとつひとつ〜 みなみ 1月11日(月) 18:33
 


「今」不安なことはなんですか?

「今」疑問に思っていることは?


手帳に書き出して 調べてみる

不安をゼロにはできないけれど

小さくする方法はきっとあるはず


色々な情報の中から信頼度の高い

ものをセレクトしてゆこう!!


  🍃  🍃  🍃  🍃  🍃

成人の日 おめでとうございました

混沌とした世界ですがまっすぐな眼差し
でゆっくりと前進して行ってくださいね


あなたの未来に心からのエールを!!


みなみ 1月12日(火) 04:07


スラマットパギ🌴

断捨離の達人やましたひでこさんブログより
https://ameblo.jp/danshariblog/entry-12649427230.html



スタジオ入り必須でPCR検査を受け陰性報告

を受けたひでこさん日記より。。。


PCR陽性反応者
感染者
発症者
重症者

その違いを、私たちは、
知らなくていけない。

🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥

ドキリとした1文〜拍手喝采👏の1文

だって。。。


ノドに少しだけウイルスがいるから陽性反応

 =感染をしているわけではないのです!!

毎日〜毎日続く ?! 報道


そろそろ 止めませんか?



みなみ 1月12日(火) 04:15

←アンパン祭り やりました♫

作りおき丸めて冷凍あんこ入り

ナッツは年末のトルコ土産


在庫を一掃してスッキリスタート👏


みなみ 1月12日(火) 04:20

レシピは。。。

石垣島からのステキなMOCHAさん動画
https://youtu.be/kCcdFmmZNhg

なんかね しあわせなやる気でます♪

みなみ 1月12日(火) 04:31

とても67歳とは思えないひでこさんから

断捨離の多くを学びたいですね


情報の断捨離をしながら正しい情報の

セレクトをしたい!!

しあわせになる!! みなみ 1月10日(日) 18:59
 

モノを減らす

 =しあわせになる♫


🍀そうじの労力をなくす

🍀管理する労力をなくす

🍀さがす時間をなくす

🍀お金が貯まる



みなみ 1月11日(月) 03:00

スラマットパギ🌴

↑日曜日の青空〜お買い物バイク便♫



📖📗 📘📖 📗📘 📖📗 📘📖

紹介本 著者 鈴木祐 「最高の体調」

日々の不調や不満には様々なレベルがあり
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて
作業が進まないという人もいるでしょう。

さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、
つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚
な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差が
あるはずです。

通常、これらの問題は別々に取り扱われ

やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、
感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には
「家庭の医学書」といった具合です。

これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。
それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、
どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。

風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら
痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面
に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突
き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。


そこで、本書では、より総合的なアプローチ

まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを
柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。


詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を
読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。



とても共感した著者からのメッセージです!!

みなみ 1月11日(月) 03:10

向かった先は KIMIA 薬局

夕方5時〜医師の内科受診もできる


←お買い上げ かゆみ止め軟膏

ロート製薬(現地)クール目薬


帰国できないので現地調達必須です

みなみ 1月11日(月) 03:18

薬箱を引出しひとつにしてから

ずいぶん管理しやすくなりました


たくさんの在庫は持たないように

しながら必要なものは買い足して

ゆきたい 薬箱はお家必須アイテム♪


←日曜〜相棒作ランチは。。。

日本風やきそば👏ありがとう♪


みなみ 1月11日(月) 03:28

最高の体調へ 日々持ってゆきたいですね。。。

そう言えばコロナ騒動が始まってから風邪引いてないです


早寝早起き〜休養しっかり〜お買い物時も手やかご消毒 
してるからか? 

ありがたいことです🙏医療現場で働く旧友を思うと。。。


自分を応援 みなみ 1月 9日(土) 17:32
 


病気になったらどうしよう

ではなくて...



激動の2021年を ゆるぎない

免疫力で自分の身体を


応援してあげよう\(^o^)/




みなみ 1月10日(日) 03:48
スラマットパギ🌴


↑雨季の合間の 貴重な青い空の朝は

お洗濯物や太陽に干したいもので忙しく

朝時間はあっという間に過ぎますね


🏝 🏝 🏝 🏝 🏝 🏝 🏝 🏝


お向かい2階建て👷工事はクライマックス

瓦がのっかり忙しいけどイキイキ大工さんの

声が朝から響きわたり活気あり!


🍠  🍠  🍠  🍠  🍠  🍠

また間違って買ってきてしまった紫イモ
(ホントは中が白いバリ紅芋がほしい)

チップスにして塩&お砂糖パラパラ♪

なかなかイケる! 失敗は成功の元♫

失敗⇒トライに変換させながら生活実験

おもしろがる ←心のおまじない

🍧☃  🍧☃  🍧☃  🍧☃  🍧☃


中田敦彦さんユーチューブ大学に学ぶ 

自律神経❶
不眠や疲労感を根本的に解決するには
https://youtu.be/ABpORnclGqc


みなみ 1月10日(日) 03:54


←なんてきれいな紫イモ スライス

スライサーでなく2個目は包丁で薄く

切って揚げてみたよ
  


みなみ 1月10日(日) 03:57

パリンポリン♫ おお〜いい感じ♪

日本では昔見かけなかったけど

今はありますか?



みなみ 1月10日(日) 04:08

ちょっとお久しぶり〜中田敦彦さんのユーチューブ大学おもしろ講座

紹介本 著者 鈴木祐 「最高の体調」

これを聞くと夜8時外食産業自粛 ⇒自宅で免疫力アップ生活

納得いく?! お笑い芸人中田敦彦さん自身が生活実験中です👏


みなみ 1月10日(日) 04:22

これこれ 本の帯びが興味深い
光り✨ みなみ 1月 8日(金) 18:18
 


見えないテキはだんだんと

終息へ向かっているんだ


ヤミよりも

その先にある光りに


心をフォーカスさせよう!!



↑バリクエおもてなしの朝


みなみ 1月 9日(土) 02:09


スラマットパギ♫

今年初めのスタートはいかが?


2021年今年日本お泊り計画をしていた保健学

科同級生〜保健師さんとライン電話ができた

逢えたみたいでうれしかった〜ありがとう♫

☎  ☎  ☎  ☎  ☎  ☎


保健所と耳鼻科クリニックで働く現役の彼女

に生の現場情報が聞けてうれしかった♪


薬のこと ワクチン接種のこと

不明なこともたくさんあるけど。。。


終息に向かいつつ ウイルスとは共存必須

ウイルス専門医の意見に注目しよう!!


💉💊 💉💊 💉💊 💉💊 💉💊💉💊


不安だけをあおり立てたてるメディアに負けない

ようバリ🌴から発信致します!!

健やかな週末を祈りつつ。。。🙏



みなみ 1月 9日(土) 02:23

ちょうど1年前おもてなしテーブル

蓮のピンクがとってもかわいい💞


年末に全部一旦刈りとった小さな蓮池

には葉っぱが立ち上がってきています


4月以降〜ゲストゼロだったから出来た

数々の修繕に感謝したいと思います🙏




みなみ 1月 9日(土) 02:32

昨日は、準スタッフさんのクリスマス🎄眼球のケガ

保険申請準備が完了しました👏


雨の中〜サヌール在住日本人保険スタッフさんが来訪👏

丁寧なサポート本当に心強いです♫ axaありがとう!!


「今」不安なことへの情報収集 必須!!

フォーカス 〜希望〜 みなみ 1月 7日(木) 17:15
 


不安な時だからこそ

希望に心をフォーカスさせよう


憎しみや怒りではなく

「愛」で動こう!!



 コーチングカウンセラー
 鈴木まなみさん 言葉参考



みなみ 1月 8日(金) 05:07

スラマットパギ♫

今年初めのスタートはいかが?

誰かに○○を食べさせてあげたい
  
=今年も 私の原動力みたいです♫

♫  ♪  ♫  ♫  ♪  ♫

↑もち米を4合炊いてあんこクルミ餅に👏

もち米は半分しか潰せてないけど充分いける

バリの赤豆も(金時豆みたいなの)も炊飯器

で普通に炊いてあんこもどきに充分👍変身

5回目くらいでコツをつかんだよ!!


🗾 🗾 🗾 🗾 🗾 🗾 🗾 🗾

日本に帰国して即食べたいものがきな粉餅

あんこ餅の私には、お料理研究必須の日々

お向かいの彼女たちにおすそ分けエネルギー


もらいぜいたくメニューとなった昨日✌


雨季〜降りしきる雨〜のち午後晴れ間

テンションは自分であげる!!←おまじない


みなみ 1月 8日(金) 05:10

バターをたくさん使わないと

おいしくならないお菓子に比べ


和菓子は豆や米類だから健康的だね

作っててそう思う。。。

みなみ 1月 8日(金) 05:16

ありがたい気温🙏

最低気温24℃

最高気温28℃

湿度80〜90%

大雨の早朝です 明けない朝はない!!



みなみ 1月 8日(金) 06:52


号外【ニュースを斬る!】新着✨
上久保靖彦先生から国民及び菅政権へのメッセージ

https://youtu.be/YkzJgOWZXNI

上久保靖彦医師による新型コロナについて
丁寧に論文を元に説明されています


地上波テレビ以外から 専門医による情報発信に
注目してゆきましょう!!

バリ🌴よりエールを!!

お正月明け みなみ 1月 6日(水) 17:32
 

毎日は。。。

生活実験のくり返し




お正月病から復帰には...


❶朝陽を浴びる

❷食事を減らし身体を動かす

❸2021年の計画をたてわくわくする





みなみ 1月 7日(木) 04:27

スラマットパギ♫


今年初めのスタートはいかが?


昨日の朝食に、日本食スーパーで買った
あずきを炊いた残りを活かして

↑おしるこもどきを作って感激ヽ(^。^)ノ

もち米粉ってお団子にもなるし重宝ですね

懐かしくって すごくうれしかった(T_T)

🍡 🍡 🍡 🍡 🍡 🍡 🍡 🍡


毎年4月に更新するvisaを年明け早々に

連絡して開始しました。というのは昨年

コロナ騒動前で優雅に2月初旬からしたら

エライコッチャ騒動に巻き込まれたから


🏢 🏢  イミグレがんばれ 🏢 🏢

そうしたらね。。。

まだはっきりとスタンプ押して返ってきてなく?!
マークなんですが。。。

コロナ渦中だから更新代が免除って?

ほんとかな🤔🤔🤔本当ならうれしいけど

翌年がこわい。。。

みなみ 1月 7日(木) 04:33

←1番選手 大きくなってきた🍅ちゃん

雨季で雨が多いので おしりが茶色く

なって☓になった子もあり 仕方ないね


次回は、乾季へ向かって育ててみます

みなみ 1月 7日(木) 04:36

こちらは🍆のお花さん

咲いてくれるけど。。。雨で落下?


ふむ🤔すべては生活実験ですね


失敗〜成功〜そのどちらからも学べる
飾らない「美」 みなみ 1月 5日(火) 13:49
 

今まで いろんな飾りもの

好きで モノを増やしてきたけど


なにもない シンプル美って

あると思う 最近です


何にもない潔い 「美」

おそうじもしやすいしね


2021年 激動の1年が始まる

シンプル イズ ベストで

乗り越えてゆこう!!


←約三畳ほどの増築した部屋

 2年前〜ゆめの基地♫



みなみ 1月 6日(水) 05:08


スラマットパギ♫


今年のスタートの調子はいかが?


こちらバリ カスピ海ヨーグルトを育てる

ために牛乳必須 →じりじり値上げ😅

🐄 🐄 牛さんありがと! 🐄 🐄 🐄


年末年始ガンバった工事👷だったので年明け
スローモーションなんですが。。。


準スタッフ大工さんクリスマスに眼球にキズ

事件で専門医受診 保険の手続き中


🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥

ドクターによる診断書 プラス 

インドネシア語でよいのでSurat keterangan
medisをドクターに作ってもらうこと

在住日本人保険スタッフさんからの再指示


昨日は、夕方眼科へ行ってみたらすごい人

2時間待ってやっと書いてもらったらしく

昨日書類がそろい申請できることに!!

(保険ってめんどくさい けどもっと大きな
けがなら助かる 勉強〜勉強←と励ましつつ)




1月 6日(水) 05:23

最低限ですが、けが現地保険に入っています

2年前けがトラブルで約3万円ほど保険がおり


この位ならスタッフさんも入れてあげたい!!

2年前屋根に登る工事をお願いした時から加入


代わりに敷地内整備をお願いしています🙏

1月 6日(水) 05:30

ちょっと久しぶりなのと。。。

スタッフ分のけが申請は初めてで

右往左往 してました😅


でも日本人外交員さんは仕事が早く👏

ラインでパパッと返事をくれる

つよーい現地生活のミカタなのですよ!!


ありがたい!!


1月 6日(水) 05:34

雨降りしとしと 緑化↑ むくむく中

シンプル イズ ベスト 

愛を巡らせてゆく 水曜日にしよう

集中!! みなみ 1月 4日(月) 12:52
 


世間の常識ではなく

自分の心地よさを

ものさしにしよう


今しかできないかもしれない

ことに心を集中させよう




みなみ 1月 5日(火) 04:14

スラマットパギ♫

今年のスタートいいことあった?

🐄 🐄 🐄 🐄 🐄 🐄 🐄 🐄


今年はゆっくりな🐮年なんですねー♪

ってことで年末年始を働いたみなみさんちは

ゆるゆるな🔰出勤月曜日となり♫

なんちゃってあんこ餅なんぞ作って楽しみました

🍆🍍 🍆🍍 🍆🍍 🍆🍍 🍆🍍


水耕栽培してみたパイナップルに根がはえて

土に埋めて観察が始まり👏なすびの花を愛で

たり〜ゆるゆるなスタート日和♫


雨☔がよく降ってますよーでもケロッと陽

がさして〜風そよぎ27 ℃

夕方には洗濯物乾きほっ☺と1日を終えました


今週計画しているトルコから帰国した魔法使い

サリーちゃん(元バイトちゃん)

ご招待メニュー 決まった


あんこきなこ餅CAFE やります☕



みなみ 1月 5日(火) 04:20

じゃんじゃんとスコールが続くと

気になるのがトマト姫のこと

ポロンっと落ちてしまわないかと。。。

←今のとこ 🍅になろうとしてる♡

みなみ 1月 5日(火) 04:30

もち米粉の皮〜あんこ餅メニュー

昨日のごはんにしてみました🤔



やっぱりもち米を炊飯器炊く方法で

あんこはもう少し甘くしてみよっと






みなみ 1月 5日(火) 04:34

さあ〜小さな楽しみをちりばめて〜歩こう

火曜日の深呼吸中 です