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革命を起こす朝の１分間習慣✨ みなみ 1月 5日(金) 15:17
OPPO A53 1/14130sec F2.2 ISO100 -2.3EV　


朝起きたら☕


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❶胸に手をあてて撫でながら

今日も元気で　一緒に動いて

よろしくねと挨拶しよう


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❷お水にこう言ってから飲む

今日もとてつもなく幸せな事

を起こしてくれてありがとう


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❸鏡の前で最高のうれしい事

が起こった時にする笑顔で

今日も最高の出来事をありが

とう　鏡の自分の瞳に祝福を




　　
　📚作家.心理療法士
　ひすいこうたろう
　革命を起こす朝の１分間習慣より　　
https://youtu.be/7tA2HclZmyo?si=rRvyIRtGSj3kuSka

みなみ 1月 6日(土) 09:04

スラマッパギ🌴日本は　初出勤モードですね

ひすいこうたろうさんの　朝の　1分間習慣を

今朝から　３日　→１０日　→３週間目標で

習慣にできたらなあと　思う朝を始めました

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

今に感謝が足りない時　災害はやってくる🥲

１分なら　一緒にできそうです!!ふぁいと!!



1月 6日(土) 13:39

土曜日　冷蔵庫からっぽ祭

週末つくりおき　完成です
　　　＼(^o^)／

今週も　充実のときを

ありがとう🙏

1月 6日(土) 13:47

何度も　書いていますが

病気の予防は　◯クチン接種

ではなく日々の食生活が決め手!!


免疫力を　日々ＵＰさせようね！


ごはん🍚を炊く
野菜とお肉を炒める
ソース投入


あとは果物　とうふ　納豆など

これだけでも充分OKです👍



1月 6日(土) 13:51

小さな日々の　積み重ねが

やがて　自分革命を起こす✨


祈りを込めつつ　淡々と


🧘🔥🧘🔥🧘🔥🧘🔥🧘🔥
鼻血が出るほどうれしいこと みなみ 1月 4日(木) 18:51
　


あなたがいま違和感を感じてることは
なんでしよう？

それをどうしたらやめられますか？



━━━━━━━━━━━━━━━



さらにいきます。



━━━━━━━━━━━━━2024年



あなたにとって

重要だけど、緊急性のないものは
なんでしようか？



━━━━━━━━━━━━━━━




━━━━━━━━━━━━━2024年



どんな一年になったら鼻血が出るほど
うれしいですか？

そのためになにを始めるといい？


　　作家.心理療法士
　　ひすいこうたろうさんブログより
1月 5日(金) 10:08

スラマッパギ🌴お正月接待が　無事終わり

１日お休みをして　通常の日々が淡々と。。。

まずは　アイロンがけ　大きな延長コードが

壊れ（10年選手）寿命と諦め　代替で何とか

雨上がりの朝　ぼんやり雲　日本復興願いつつ

🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏

　

1月 5日(金) 10:15

電源　差込口が

必要な所には　少なく

いらない場所に多くて

延長コード　引く手あまた


出来る限り　持たない暮らし

追求したい　けど不便も困る🤔

あれこれ　工夫2024年明け!!


1月 5日(金) 14:14

←日本在住の愛猫コムギちゃん
（ビンタンそっくりさん）

お連れしました🎶


ネットでも　人気でびっくり🤭

　　　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

鼻血が出るほど　うれしいこと!?

面白い　穏やかな口調が心地よい

ひすいこうたろうさん動画を
https://youtu.be/7tA2HclZmyo?si=rRvyIRtGSj3kuSka
朝一番１分間の習慣について✨

ラジオ代わりに聴く深呼吸の午後🙏


1月 5日(金) 14:26

無事の帰国連絡を受取り　本当にほっとした昨日でした🙂

空も　陸も　ダイヤの乱れで　大変な１年の幕開けですね

株価が下がり　円安となり💦　　　💦🎍💦🎍💦🎍💦🎍

それでも　きっと日本人の底力は素晴らしいんだと　信じよう

まずは　日々唱えること　＝＝＝　言霊にして!!



いい日のために みなみ 1月 3日(水) 19:48
OPPO A53 1/100sec F2.8 ISO234 ±0EV　

起こることのすべては


いつかのいい日のために

あるんだ🌀



　

　　　作家.心理療法士
　　　ひすいこうたろう

1月 4日(木) 15:00

スラマットソレ🌴ひと山超えて　また一難

相棒スマホの　調子が悪く　悩んでいます💦

日本の災害を思うと　小さなことなんですが

日々の生活に　やや支障をきたしている案件😅

💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌

トップお花は　お正月明け接待　ジュプン花

スコールの頻度が少なくて　お花無事に収集

よかったなあ　　ゆるゆる日常生活へ戻って

います🙏　辛い情報見過ぎて　体調崩さない

ようにお過ごし　くださいね

1月 4日(木) 15:20

被災された石川県から

一時保護で預かった

友人の　お孫ちゃん

ごはんが　少ししか

食べられず。。。


不安状態だと聞きました🥺

子どもだけじゃなく

大人だって不安症候群発生



1月 4日(木) 15:24

←↑ランチのち　お茶会写真


私たちも　また　胸が苦しく

なるから　情報の洪水はキケン


今出来ることは　何か。。。

ハーブティー🌿を飲んで

深呼吸　小さな募金活動🤔

1月 4日(木) 15:30

ココア　ホットミルク　ぬいぐるみ　だっこ　手をつなぐ

フフッと笑えるアニメDVD　だいじょうぶの　おまじない

ゆるゆる　保育園復帰を　祈っているところです😑
愛を深めるために🙏 みなみ 1月 2日(火) 21:53
OPPO A53 1/100sec F2.2 ISO138 ±0EV　

僕らは成功するために
生まれてきたわけではない

思い通りに生きるために
生まれてきたわけでもない


愛を深めるために生まれてきた

僕はそう思ってます


　
　　　　　作家·心理療法士
　　　　　ひすいこうたろう






　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

ひすいこうたろうさんプロフィール✨　 1月 3日(水) 08:43

作家・幸せの翻訳家・天才コピーライター。「視点が変われば人生が変わる」をモットーに、ものの見方を追究。衛藤信之氏から心理学を学び、心理カウンセラー資格を取得。２００５年『３秒でハッピーになる名言セラピー』がディスカヴァーＭＥＳＳＡＧＥ　ＢＯＯＫ大賞で特別賞を受賞しベストセラーに
『奇跡はこうしてやってくる パズるの法則 祥伝社黄金文庫』より

⇐顔出しNＧだそうです🤭


1月 3日(水) 09:02

スラマッパギ🌴↑お祝い時に食べるナシクニン

ターメリック（ウコン）黄色　＋数種香辛料
＋お米を炊飯器で炊いたもの🌿

辛くない優しいお味　インパクトある三角形は

バナナの葉っぱを三角形に　ギュッと詰めて

ひっくり返して　器用に形を　作り上げます

お料理上手な　スタッフさん作品　大好評🔥
🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　🍌

ひすいこいたろうさん　名言発信ユーチューブ

興味深い　本も数冊　只今学び中　🎍🎍🎍


1月 3日(水) 09:06

元旦の石川地震　驚きつつ　

心中お察し申し上げます🙇


明日は　わが身。。。

後悔のない　日々を🙏

元気の湧き上がる言葉を

セレクトしてゆきたい朝。。。




人生の主役は自分✨ みなみ 1月 1日(月) 20:01
　

周りがどんな環境であったとしても
それは周りのせい
人のせいにしてはならないですよね


なぜなら　あなたは
あなた自身の人生の主役であるからです



周りの環境や周りの人　配役は
あなたの舞台の主人公である
あなたの共演者ぐらいに思ったら
とても楽しいかもしれません

周りのせい
環境のせいにする必要はありません

自分自身が何を演じていきたいか
決めるお正月休みに🙏




　　　断捨離　提案者
　　　やました　ひでこさんより
いい言葉に出逢えた朝✨　 1月 2日(火) 07:52

🎍🎍🎍🎍🎍
人生をかえる　

たった一つの思いこみ
🎍🎍🎍🎍🎍

アメリカで黒人生徒の
成績がぐんと上がった
時があった

それは　オバマ大統領
就任の時代だったと

人生は　思いこみ次第

やれば出来る思いこみ!!



1月 2日(火) 11:28

スラマッパギ🌴マッサージ＆ランチ　おもてなし

桜の花びらにも似た　ジュプンバリかわいい花

トップは思い出のブーゲンビリア　ピンク最強✨

2024年　演じたい自分は　もう決まりましたか？

私はやっぱり　ここ「みなみの島の保健室」で

ゆるゆる　のんびり　おもてなしスタッフ女優🤭

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

朝活　グーグルニュースで　思いこみが大事だと

いい言葉に　出逢った　made in 思いこみ2024年

1月 2日(火) 11:39

今回は　
女性セラピストのオーダーで🌸

ていねいなお仕事してくれました

技術🆙　優しい気持ちを投入

全てに　

ありがとうございました🙏🙏🙏
予祝しつつ🎍あけましておめでとう🎉 みなみ 1月 1日(月) 01:32
　


🌸🌸🌸🌸🌸🌸
予祝とは。。。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸


夢が叶っている未来を、
前もって喜び、
先に祝うことで、
実現を引き寄せる


そんな夢の叶え方、
「前祝い」のことを「予祝（よしゅく）」

といいます


　　🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

実は、日本人は古来から「予祝」を行っています。今日でも日本人が大好きなお花見も秋の豊作や多産を祈る予祝のひとつであったといわれています。春の桜を稲の実りに見立て仲間とワイワイお酒を飲みながら先に喜びお祝いをすることで願いを引き寄せようとしていたのです。
　
　　🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1月 1日(月) 12:20

スラマットソレ🌴日本の　大みそかと違って

花火が真夜中１時ころまで　鳴り響き寝不足🤣

それでも　元旦から明日準備で　お仕事モード

朝活で　ギュッと終わって　休憩に入りました🤭

炊き込みご飯　→おにぎり🍙最強　おもち差入れ

ありがとうございました🙇　🍙　　🍙　　🍙　

「予祝」いい言葉ですよね～そのゆめが叶った

かのように　先に祝っちゃおう＼(^o^)／


イメージトレーニングのこと　 1月 1日(月) 12:27


予祝って言うのは
簡単に言うと「イメージトレーニング」

どう勝つか
どう演技するか
どう乗り越えていくか


それを事細かに頭の中でイメージするわけです

そのときに
知らないことはイメージできないわけですから


だから相手がいるスポーツの場合には
相手を「知っていること」

これが大切になるわけですね


野球ならバットを振ってホームランを打つイメージ
あの投手ならこう打つ　そのイメージを完璧に思い描く

イメージ出来たら　あとはその通りやるだけなので

知らないよりずっと確実な路線で勝利を
手につかむことができるわけです





なので

むやみやたらに前祝いするっていうことではなく
自分の脳内に勝ちイメージを刷り込むこと

必ず勝利を引き寄せるという確信を持つこと

これが大事♪


　　
　　　　　　　予祝のススメより


1月 1日(月) 19:58

↑写真は　故ビンタンそっくり

日本在住キジネコ〜こむぎちゃんです❤

さて。。。2024年のイメージトレーニング　初めましょうか🎍🤭😊
あなたをほめちぎります🎶 みなみ 12月30日(土) 18:35
　


この１年　よくがんばったね

自分をいっぱい　ほめて労おう


人生は　点にしてみると

辛いことも　いっぱいあるけど

線でみれば　ちゃんと成長してる


よくやってるって　思うよ

10年前　出来なかったことも

出来るように　なってるじゃない!


アスファルトから芽ぶく雑草のように

小さな日々の成長は　自分では感じ

ないかも　しれないけれど。。。




　　　　📚絵本作家
　　　　ひすいこうたろうの名言参考
　https://youtube.com/shorts/bee0OkB7EMk?si=qA8u87mAeEhTZ-_2

12月31日(日) 09:12


スラマッパギ🌴2023年最終ページ　バリの空

キリトリながら　ゆるゆる過ごしている所☕

点ではなく　線でみる　なるほど　いい言葉✨

10年前　おもてなし右往左往　視点決まらず

それから比べたら　ずいぶん成長したよ!!
🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛

比べるのは　10年前の自分　＼(^o^)／

勇気と元気　今年最終ページを締めくくりたい


12月31日(日) 09:19

壁の塗装　ボロボロ事件

コロナ禍　白タイル２段

まで登りつめ　キラッキラ

輝いてみえるでしょ✨


よくがんばったよ!!

キレイをキープ

来年も　継続する✨
↑おまじない

12月31日(日) 09:21

朱色の　屋根も

2019年　全面修復

工事を　終わって

コロナ禍はなかった？

ということで新しい

まんまで🤭

ガンバってるよ!!



12月31日(日) 09:23

庭の　小さな蓮が

キレイに咲いた

雨上がりの澄んだ

空気に　ありがとう

をいっぱい🔥

12月31日(日) 18:40

年越しそば　相棒作


揚げが近所にないので

お豆腐を揚げ　甘辛く

煮て　おいしかったわ


大みそか　私へのご奉仕🤭

１年間主婦お疲れ様でした!!

2024年🍀予想図 みなみ 12月29日(金) 18:38
　

やりたいことを全部やろうとすると
1日24時間では全然足りない

となるとできることは…


①やらないことを決める
②未来に分散する

の組み合わせになると思います


僕の場合、3年後くらいから逆算で
1年でできることを決め

できないことは未来に持ち越しって
考えています



　　　🍀ミニマリストさん
　　　　メッセージより

12月30日(土) 14:07

スラマットシアン🌴↑何だか　風格が出てきた

レッドドラゴンの　木に見えるサボテン全体像🌵

今日は　鉄の日　車やバイクに飾りつけてもらい

スイーッと🛵💨💨💨近所スーパーへ買い出しに

朝活は　床ふき〜網戸ふき〜冷蔵庫拭き　忙しく
🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

確かに　やりたいことって　山のように出てくる

見る場所　お掃除したくなる病気＝私の持病🤭🔥

１番大事なのは食事作り　片目つむってファイト!!


12月30日(土) 14:10

朝〜１番に　届いた　

お供え物　おすそ分け


お菓子や　果物で

日頃の感謝を　鉄製品へ✨

12月30日(土) 14:13

←日本語　パッケージ

書いてあるとうれしい😆


ついつい　写真撮影パシャ✨

結構なお値段　ついてた😅



12月30日(土) 14:23

旧友より　　【１年間頑張ったあなたをほめます】という動画をもらった

現代版サザエさんのような　彼女にいつも　元気と勇気もらってきたよ

ありがとう〜ありがとう　本当にありがとうございます🙏


　　　　　🙏　　　🙏　　　🙏　　　🙏　　　🙏

皆さんへも　大みそかメッセージとして　アップさせてくださいね＼(^o^)／

今年もこの場所を　のぞいてくださって本当に　ありがとう🫂


人生の使命✨ みなみ 12月28日(木) 17:26
OPPO A53 1/50sec F2.2 ISO205 ±0EV　


自分が　満たされて

初めて　生きる意味や

使命を感じるのだから

まずは自分が心から望む

未来を　想像してみよう



１年の終わりと始まりの

今の時期　だからこそ

時間をとって考えてみよう✨

12月29日(金) 11:30

スラマッパギ🌴↑南国気分🆙　１プレート🎶

レッドドラゴンフルーツ接待は　まだ買っていて

自宅ドラゴン３年目は　収穫少しづつ大きく成長

皆んなのゆめも　小さな日々の努力の積み重ねで

成長してる　　←おまじないの　年末パワー🔥

マンゴも　本当においしい　季節迎えました🎶


12月29日(金) 11:34

カット前の　姿は

これですよー🤭


マンゴカット位置を

間違えてしまって

スタッフさんに言われ

ギリギリセーフ😅


トライ＆エラーの

日々　ふぁいと💦

12月29日(金) 11:36

さっさ　コーヒーを

どうぞ☕


新しいメーカーの

キンタマーニ高原☕

バリ島　地名入り


酸味が少ないねっ

飲みやすいよと友感想


12月29日(金) 11:41

私の人生の使命は　やっぱり　ここ「みなみの島の保健室」です✨

心と身体が　癒やされる空間創りを　来年も目指したい!!

カウントダウン　あと2日となり🧘🧘🧘


静かに目を瞑って　自分に聴いてあげる時を　作ろう!!

ご一緒に　　＼(^o^)／




チャレンジ　〜未来予想図〜 みなみ 12月27日(水) 16:17
　


自分には絶対にできないと思っていることはありませんか？

まだやってみてもいないのに、どうしてできないと思ってしまうのでしょう。

ものすごく難しそうに思えることでも、いざやってみたら意外と簡単にできてしまうかもしれません。



チャレンジする心をずっと忘れないで!!



　　　　　　　〜2023年〜　
　　　　　　　🌿心に響く言葉より
12月28日(木) 11:44


スラマッパギ🌴年末ミニパーティーの挑戦終了🔥

家事には　これで100点満点が　ないように

おもてなしにも　パーフェクトがないよね(¯―¯٥)

肩の力を　時折すうっと　ぬいてみよう!!

年末年始が　つらいおもてなしに　ならぬよう

自分にも　ごほうび　あげながら　ゆるゆると☕

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

４年ぶりの再会時　シャンソン🎤歌ってくださり

感激中の　みなみです🥲　あれ忘れちゃったとか

ハプニングもあり　何だか逆に　ほっ🎶

人間は　70〜80％を目指すのがベストと　確かに!!




12月28日(木) 11:46

観客席に　バリお友だちも

来訪で　盛り上がりました!


うれしい〜うれしい瞬間に✨

感謝です＼(^o^)／


12月28日(木) 11:51

引き寄せの法則　〜感謝をいっぱい〜

https://youtu.be/Sn2ci7b6sAY?si=hoIDhKjbQFr_ys4X

ハッピー研究所の本紹介から　いつもエネルギーもらっています

感謝をし続ける人のところへ　ゆめを叶えるパワーが降りてくる!!

基本に戻って　読みたい本を　紹介されています🙏　ぜひ流し聴き

でも　元気パワー充電してね😉💨


あるいてメンタルを整えよう💨💨💨 みなみ 12月27日(水) 03:52
OPPO A53 1/236sec F2.2 ISO100 ±0EV　

冬になると気分が落ちやすくなるのって

寒くて外を歩く時間が短くなるからだと

思っています



日照時間が短くて寒い冬だからこそ

たくさん歩くと　年間を通じてメンタル

が安定しやすい


　　　🥗ミニマリストさん
　　　　メッセージより
12月27日(水) 10:43

スラマッパギ🌴　寒さに無縁な　南国便り🤭

扇風機の中で　書いています　今朝も晴天なり

↑昨日　バナナ大量収穫に　成功＼(^o^)／

今までで　１番いっぺんに採れ　感激してます
🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌

日照時間は　🗾最近は　いかがでしょうか?

1.2月へ　向かって　ウインターブルーな季節

南国人の陽気さは　日照時間に深く関係している

少しでも解消すべく　冬の太陽浴びてお散歩を!!



12月27日(水) 10:47

←テーブルセッティング🤭

だいたーんで　笑える?!


お正月　＆クリスマス🎄

いっぺんに来た　気分

只今　満喫中です。。。

12月27日(水) 10:50

南国らしい　色で

おもてなし　準備を🎶


やっぱり　大好きなこと

細く長く　続けられたら

いいなあっと　思う朝です🔥

12月27日(水) 10:53

まず　自分自身の自律神経　整えながら

深呼吸の　朝です＼(^o^)／　施設内行ったり来たりも

おさんぽのうちに　カウントしながら　年越しへ向かおう　ね😉

あと５日　あなたと私に　エールを込めて＼(^o^)／
生きがい✨ みなみ 12月25日(月) 18:01
　


好きな事
得意な事
お金が得られる事
社会から必要とされている事


これらが重なっていることが生きる
喜びや張り合いになる

”生きがい”である！と

アメリカの研究者が説きましたが。。。




迷った時にも、生きる指針や人生の確認になるような気がします。

私が言えることとすれば、すでに、先に好きな事で生計を立てている人をお手本にして

聞きまくる！アドバイスをもらう！

これが早道だと思います。



　　　　　　バリ島リトリート開催
　　　　　　ジャパニーズヨガ
　　　　　　なつみさんメッセージより

なつみさんプロフィール　 みなみ 12月25日(月) 18:07



1984年1月生まれ、北海道石狩市出身、1児の母健康大国株式会社 取締役会長一般社団法人全日本ヨーガセラピスト協会 代表理事ヨガインストラクター養成講座を運営し資格の発行、プロのヨガ講師を育成しホットスタジオ、スポーツクラブへ派遣する事業経営。 Japanese Yoga夏未としてYouTubeでヨガの動画を配信中！


自律神経が整う→13分ヨガ
https://youtu.be/aOjI85b033I?si=5xbh1VwPHlNxLHCO


心地よい静かな音楽とともに　
ぜひどうぞ🎶😌




みなみ 12月25日(月) 18:10

私自身にも　言えるなあっと

この図を　眺めて頷けた


大好きことを　仕事にしたいね

私の人生も　大きな山を登る

ために先駆者に聞きまくったっけ🤭



12月26日(火) 17:52

たくさん　シリーズがあってビックリです＼(^o^)／

ご紹介してくださった　バリ大好き仲間Ｅ先生　ありがとうございます😊

またひとつ　ステキな出逢いの予感✨バリで活動されていて二重にびっくり中です🔥