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心が折れそうな時思い出したい言葉❷ みなみ 11月28日(木) 11:58
　

🌱デジタルデトックスする時間を作る


常にスマホを確認し、
SNSをチェックし、
メールに反応する。


そんな生活を続けていると、
心は休まる暇がありません。


一日30分でも、デジタル機器から
離れる時間を作りましょう。


その余白が、心を軽くしてくれます✨




　　　🌱作家　えらせん言葉より

11月29日(金) 10:40

スラマッパギ🌴↑お料理教室週２回開催✨

月末に　今月何かいいことあった!?メモを

手帳に書いて　次の12月に生かそうという

ミニマリストたみさん　ラジオ形式教えて

もらい　11月をふり返って　います😊

🌦️🌥️⛅🌤️☀️🌞🌛⭐🌦️🌥️⛅🌤️☀️🌛⭐

インスタ動画で　短く１点　新しい料理

スタッフさん＆私の　エネルギー源朝活

定着　してきたみたい🤭😊　HAPPY!!

11月29日(金) 10:44

話題の　ライスペーパー

なかなか　おもしろい🎶


もちろん　次おもてなしを

意識しています✨

11月29日(金) 10:49

デジタルデトックス　大事ですね🤔

集中して　楽しいことを　する時間＝デトックス💨

ただ...最近は　ながら聞き　ラジオ形式が主流になって

きたようです　（あるユーチューバーさん曰く）


　　　　　🌿厳選しつつですが　学びはあふれている🌿

心が折れそうな時思い出したい言葉 みなみ 11月27日(水) 14:07
　


🍂🍁生きてるだけで充分偉い


「もっと頑張らなきゃ」って自分を追い
込んでいませんか？

でも、この複雑な世の中を生きているだけでも
充分すごいこと。


今日も目が覚めて生きているあなたは、


それだけで充分価値のある存在です。



　
　　　　🍁🍂作家　えらせん言葉より

11月28日(木) 10:19

スラマッパギ🌴↑デルタデワタスーパーの子

「きゃ〜ビンタン（亡き愛猫）にそっくり」😂

バリでは　このキジ柄が　珍しくないんです🎶

もしかして　もう一回生まれ変わってきたの？

ちょっと　警戒心のある　眼差しも　ウリで🤭

頂き物の　カリカリ在庫　お買い物バックに

そっと　忍ばせました　次回を　楽しみに♫

このページトップ写真が　亡きビンタンです
🐱🐱　　🐱🐱　　🐱🐱　　🐱🐱　　🐱🐱

11月28日(木) 10:23

この椅子で　飲み物オーダー

できるようになったスーパー前


2匹のキジトラが　飼われてて

猫好きなお客様に可愛いがって

もらってます　わ〜い🐱💞

11月28日(木) 10:28

ライスペーパー研究会が

終わった　ところです☕


中身の材料を　３種類

エスニックな野菜炒め

ブロッコリー
　　　　＆鶏肉チーズ

さつま芋　＆練乳やし砂糖

11月28日(木) 10:33

今日　生きて　試食会ができて充分ですね✨

おいしい朝を　ありがとうございました🙏

木曜日も　ひとつ　ステップアップです。。。


木曜日のエールを　あなたにも＼(^o^)／
人間関係を圧倒的によくするヒント❷ みなみ 11月26日(火) 12:57
　

🌿落ち着きがないと心配される


そわそわしていると、
周りも不安になってしまいます。

どんな場面でも冷静さを保てる人は、
自然と信頼を集めるもの。


慌てず騒がず、着実に物事を進める
姿勢が大切です。




　　
　　　　🌿作家　えらせん言葉より
11月27日(水) 10:21

スラマッパギ🌴↑昨日の草刈り　＆アリ🐜駆除

草刈り機　早めに修繕終わったので　午後作業

働き盛り　筋肉も💪まだまだ健在　作業も速い

元気でいてくださいね　もちろん私たちも努力‼

健やかに　暮らしてゆくには　南国環境整備は

あれこれ　不可欠な　毎日です　🌿🌿🌿🌿🌿

🛵💨💨💨💨 🛵💨💨💨💨💨 🛵💨💨💨💨

今日のお買い物道中は　やけに　道がスイスイで

そうか〜　今日は直接選挙の日　NO2大統領選だと！？




グーグル先生より🌿　　　ふむ🤔😊

全38州中37州で州知事を選び、全514県・市の自治体のうち508カ所で県知事・市長を選ぶ選挙が、11月27日に予定されている。 各政党にとって、この全国各地の実質的な権力者を決める直接選挙は、将来の大統領候補を発掘する機会になる。


11月27日(水) 10:24

昨日の　作りおき

キャベツ🥬シュウマイ


今朝は　電子レンジピン🎶

っで　助かりました🤭

11月27日(水) 10:26

作り置き　必須な日々

パパっと　ごはん🍚

作り　アップしている

動画で　あふれてるね💨


とても　元気もらえる

創意工夫への　挑戦🌱


明日は　お料理教室です!


11月27日(水) 10:29

落ち着いて　力強くを　モットーに

水曜日を　乗り越えましょう＼(^o^)／

あと３日で　なんと　12月到来です✨　　ふぁいと✨




人間関係を圧倒的によくするヒント みなみ 11月25日(月) 10:12
OPPO A53 1/50sec F2.8 ISO516 ±0EV　

🍂🍁威張っていると品格は下がる


地位や立場が上がると、つい威張って
しまいがちです。

でも、もう権力で押さえつけるような時代は
終わりました。

本当に信頼される人は謙虚な態度を忘れません。


権力を振りかざす人より、
周りへの感謝を忘れない人の方が、

自然と品格が感じられます。



　　　🍁🍂作家　えらせん言葉より

11月26日(火) 11:34

スラマッパギ🌴↑昨日のおかず(๑´ڡ`๑)かった!

今朝は市場へ買い出し日　今週もお料理レッスン🍚

レパートリーを広げようと　ガンバって　ます!

🐜　　　🐜　　　🐜　　　🐜　　　🐜　　　🐜

今朝　にわかに🐜駆除部隊が　出動することとなり💨

みなみさんちは　田んぼとバナナ畑に　囲まれていて

ぐるり白い塀　裏側表側に　🐜巣が出来上がるんです🥴

🐜が玄関先の　扉を這い回り始めると　➔駆除必須


11月26日(火) 11:38

❶まず　草刈り

藁を集めたような🐜巣

確認しながら。。。

11月26日(火) 11:40


❷薬を　吹きかけて

最小限に　する


🐜の巣　多数

（南国の悩み）

11月26日(火) 11:44



❸蟻の巣を　この機械で

焼いて　なくしてゆく

（ごめんね）


🐜との共存　厳しい

南国事情です💨


11月26日(火) 12:18

10時に　一服

うちのドラゴンフルーツ


ジュースにしてゴックン

お疲れ様　です✨

11月26日(火) 12:22

裏と表　🔥で駆除

自然の中に　暮らすって


色々　環境整備　必須で。。。


11月26日(火) 12:25

ありがとう〜ありがとうございます😊

頭を垂れる　稲穂のごとく　感謝の日々です🙏

途中　草刈機が　動かなくなって　→修繕工場へ💨💨💨

続きの草刈りは　　12月初旬へ　持ち越しです＼(^o^)／


休むということ🍁🍂 みなみ 11月24日(日) 19:00
　


自然と笑えるくらい
しっかりと休むこと


無理して笑顔を作るのではなく、
自然と笑顔になれるくらいしっかり
休むこと。

休むことはさぼることじゃありません。

次の頑張りのための大切な充電時間。


心から笑顔になれる余裕を、
自分に与えてあげましょう。



　　　🍂🍁作家　えらせん言葉より

11月25日(月) 09:52

スラマッパギ🌴日曜さんぽの　途中に出会った

何だか　いい香りのする　花の落下あと　多数

上を見上げると　花もあるけれど緑色の実多数

ふんわりとした花の香りに　にこにこ顔となり😌

🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂

今日は　看護学校恩師の　お誕生日　です✨

高校卒の　当時18歳私の担任は　27歳真っ白な

ナース姿が　まばゆい　美しく聡明な女性でした

って　今もね🤭　帰国時には　必ずお逢いします🎶


11月25日(月) 09:56

見上げた　大きな木に

花と実が　たくさんあり

名前は　グーグル先生に

聞いたら　わかるんだよね?!


便利な世の中　ですねえ。。。


11月25日(月) 10:01

その隣の　歴史ありき

大木　これも情緒あり☺️


な〜んでもない　近場

風景ですが　歩くと

シャッター押したくなるね🌿



11月25日(月) 10:07

日曜日は　ゆっくり休めましたか?!

月曜日の朝　わくわく目が　覚めるようにしたいね!

　　　　　　　　　🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣

今朝の　私の朝活は　インゲン＆えのき　薄切り豚肉巻　でした✨

日本なら　何でもない食材ですが　最近　えのき発見しました🤭

薄切り豚肉は　貴重なんです＼(^o^)／


　　　
朝のリレー　　🌏🌎🌍谷川俊太郎 みなみ 11月23日(土) 18:19
　


カムチャツカの若者が
きりんの夢を見ているとき

メキシコの娘は
朝もやの中でバスを待っている

ニューヨークの少女が
ほほえみながら寝がえりをうつとき

ローマの少年は
柱頭を染める朝陽にウィンクする


　　　　🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏

この地球では
いつもどこかで朝がはじまっている

ぼくらは朝をリレーするのだ
経度から経度へと
そうしていわば交替で地球を守る

眠る前のひととき耳をすますと
どこか遠くで目覚まし時計のベルが鳴ってる


それはあなたの送った朝を
誰かがしっかりと受けとめた証拠なのだ
11月24日(日) 11:20

スラマッパギ🌴朝のリレー　バリ島＝日本の1時間遅れ

日本の日曜が始まった朝☕　バリは早朝からお祈り開始

１日中のごはんを　いっぺんに作り　朝の行水をする💧

鶏と　小鳥と　犬と　人間たちの　笑い声　←詩人🤭

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

日曜さんぽに　行って　ビンタンスーパーお立ち寄り

してきた　ところです💨💨💨

11月24日(日) 11:28

カテランタンから　プネスタナンへ

この辺りも　建築ラッシュが

止まらない　らしいわ💨


首都ジャカルタは　すでに

移動を開始し　別の島へ
（地盤沈下問題で）



富裕層は　バリへも多く移動

11月24日(日) 18:45

目の前　グリーンフィールド

田んぼビューだったカフェが

田んぼ　売りに出てました💨


どんどん　なくなるね。。。

看板見えますか?

11月24日(日) 18:50

11月末　稲光付　スコール

のお陰で　緑むくむく健在


←この植物　大好きです💞

11月24日(日) 18:58

日本は　三連休！？っと　思ったら違ったんですね?

勤労感謝の日　土曜日と　ぶつかってますね〜残念です。。。

　　　　　　　　　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

ぶらり〜日曜さんぽは　また　明日に続くということで

12月まで　カウントダウン　明日の朝活で作る　献立を考えている　平和な夕暮れです😊



生きる みなみ 11月22日(金) 14:13
　


🌱🌱🌱🌱🌱🌱
生きる
谷川俊太郎
🌱🌱🌱🌱🌱🌱


生きているということ
いま生きているということ
それはのどがかわくということ
木もれ陽がまぶしいということ
ふっと或るメロディを思い出すということ
くしゃみすること
あなたと手をつなぐこと

生きているということ
いま生きているということ
それはミニスカート
それはプラネタリウム
それはヨハン・シュトラウス
それはピカソ
それはアルプス

すべての美しいものに出会うということ
そして
かくされた悪を注意深くこばむこと



生きているということ
いま生きているということ
泣けるということ
笑えるということ

怒れるということ
自由ということ

生きているということ
いま生きているということ
いま遠くで犬が吠えるということ
いま地球が廻っているということ
いまどこかで産声があがるということ
いまどこかで兵士が傷つくということ
いまぶらんこがゆれているということ
いまいまが過ぎてゆくこと

生きているということ
いま生きているということ
鳥ははばたくということ
海はとどろくということ
かたつむりははうということ


人は愛するということ
あなたの手のぬくみ
いのちということ

谷川俊太郎さん　プロフィール　 11月22日(金) 14:28

1931年、東京に生まれる。高校卒業後、詩人としてデビュー。1952年に第一詩集『二十億光年の孤独』（創元社）を刊行。以後、詩、絵本、翻訳など幅広く活躍。1975年日本翻訳文化賞、1988年野間児童文芸賞、1993年萩原朔太郎賞を受賞。ほか多数。

2024年11月中旬　92歳死去。




11月23日(土) 10:40

谷川俊太郎さんの　ご冥福を祈りつつ🙏

昔　図書館通い時には　必ず　詩のコーナーを　のぞいたものです。。。

胸に　ググッとくる　
涙が　勝手に出てくる　ような

そんな　感覚を覚えています


　　　　　　　　　　　　🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁


さて。。。土曜日。。。今週学んだ　チーズ入りルンピア（春巻き）

冷凍おろして　ココナッツオイルで揚げる〜試食会が終わったところです　
すばらしく　おいしかった(๑´ڡ`๑)

レパートリー　ひとつ　追加です✨　




　💞生きると言うことは　おいしく食べるということ💞



心が軽くなる言葉より みなみ 11月21日(木) 11:42
　


「頑張る」と「無理する」を
　　　　　一緒にしないこと



「頑張ります！」って言いながら
実は無理をしていませんか？

頑張るというのは、自分の限界を
知った上で全力を出すこと。

無理をするというのは、その限界を
超えて自分を追い込むこと。

　　　　　😀😄😆😅😂😁😄😊🥴

この違いを意識するだけでも、
心はグッと楽になります。





　　　　　　　　👣作家　えらせん言葉より

11月22日(金) 09:17

スラマッパギ🌴↑やっぱり　手作りっぽい

このレモングラス石けんが　一押しです💞

爽やかな　レモングラスの香り　心落ち着く

ちょっとまとめてストック🎶　帰国まで

半年を切りました　お土産にもいいしね😊

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

昨日2024/11/21　１時間ほど　雷スコール

気温がすっと　２度ぐらい　下がり快適に


11月22日(金) 09:23

只今　朝8:30くらい

27℃　ありがたい気温


日本は　急激な初冬に

なったと　聞きました😓


私の苦手な　冬の入り口

皆様　ご自愛を🙏

11月22日(金) 09:27

自分の限界を知る!!　大切なことですね💨

だんだんやっぱり　体力は低下⤵️してゆきますから。。。

ハードルを　ぐっと下げて　楽しんで参りましょうか

　　　　　　　　　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

ラストスパート　金曜日のエールを込めて　＼(^o^)／
知ると楽になる数字❷ みなみ 11月20日(水) 19:18
　

💚9割以上の大人は勉強していない


「みんな頑張っているのに自分だけ...」
なんて思っていませんか？

実は、定期的に学びを継続している人は、
わずか7%程度です。


つまり、何か新しいことを始めるだけで
すでに多くの人の前に立っているということ。



この数字を知れば
始める勇気も出てきますよね。




　　　　💚作家　えらせん言葉より
11月21日(木) 09:42

スラマッパギ🌴↑ふらり散歩で 目に止まった服

やっぱり　藍トラディショナル生地に惹かれます

首に巻く　ショールも　涼しげお色　ですね😊

👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣

ちょっと歩いただけでも　筋肉痛🙃　意識して

歩かなきゃなあ。。。　夏の国はバイクが主流で💨

11月21日(木) 09:44

南国らしい　風景を

撮りながら　歩くって👣

旅人に戻った気分になる


ものすごいとこじゃなくても

いいよね!　＼(^o^)／

11月21日(木) 09:47

ハノマン通りで　遭遇

お寺の　定期的オダラン

あちこちで　忙しそう


旅人は　これが魅力だよね

バリの人は　日常だけれど。。。


11月21日(木) 09:52

大人のお勉強　＝ネットの中にも　たくさんあり👀

ヨガや　健康体操🤸‍♂️だって　学びはゴロゴロ　あるよ!!

よき時代です　CD買わなくても　語学磨きもできるしね

　　　　　　　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
そういう学びも入れれば　もっと高い％では！？　と思う。。。

木曜日のエールを込めて＼(^o^)／
知ると楽になる数字 みなみ 11月19日(火) 11:57
　

👣継続が習慣に変わるのは21日


新しい習慣を始めるとき、最初の
3週間が重要といわれています。

この期間を乗り越えると、その行動
が自然と身についてくるそうです。


完璧を目指さず....


とにかく21日間続けることに
集中してみましょう。



👣作家　えらせん言葉より

11月20日(水) 11:33

スラマットシアン🌴↑日曜さんぽの　お土産花😊

今日は　ルンピア（春巻き）チーズ入り　試食会

50枚の皮　持て余して　バナナ包み揚げおやつ会

おいしい(๑´ڡ`๑)って　やっぱり人を幸せにする

今日の試食会は　大成功を　納めました!!

🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣🍚🥣

ネット動画　←神業　やる気度アップ　みえる！？
https://www.instagram.com/reel/C_DM-ILSo2R/?igsh=MXg5c2s4OWo0d212cA==

お弁当作りのひとつ　チーズ入り　春巻きです↑


11月20日(水) 11:41

インスタグラムからは　移動できず😶

検索　→ネット上に上がってくるかな!?


白菜、人参、きのこ類、ビーフン、チーズ

炒めて　出汁醤油　＆オイスターソース

＆塩パラパラ　中の具材は　アレンジ可能



11月20日(水) 11:46

←サラドリー🌿を

アクセントにして

冷蔵保存　トライ😌


11月は　レパートリー

拡大月間　です✨

11月20日(水) 11:48

聞き流す　インドネシア語　一昨日から

夕暮れに　聴き始め　ました💨

21日間が　過ぎ去るまでは　ガンバってみる!!

完璧は目指さず　コツコツ一歩　前進です＼(^o^)／


習慣になるまで🔥 みなみ 11月18日(月) 08:49
　

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

11月18日(月) 12:38


🌿世界の成功者が語る　１分間ルール　
「運がいい人になる小さな習慣」本要約より

https://youtu.be/zHXhJTx0-2Q?si=4n_Ud6Q6oP1qlg74

　　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿




←ウブド　バリブッダ　３階まで
かけあがると　オープンCafe発見😉




11月19日(火) 08:13

スラマッパギ🌴一階は　食材　＆雑貨屋さん

ナチュラル製品を扱う　老舗バリチェーン店

２階は知ってたけど　３階テラス席　知らず😳

🌿　　🌿　　🌿　　🌿🌿　　🌿　　🌿🌿

ほっとする木の机　椅子　朝風吹いていた🎶


11月19日(火) 08:17

本要約カフェ　検索すると

穏やかな声で　生活の中に

ちょっとした　エネルギー🔥

入るメッセージ　本紹介が

あります☺️😌

11月19日(火) 08:20

←これは　二階部分

冷房が効いている場所


朝からパソコン広げて

作業中の　白人女性あり

11月19日(火) 08:26

今朝は　WiFiの繋がりが　とてもスムーズです😳😉

日によって　大きな画像つけると　全く動かない日もあり。。。

　　　　　　　　　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

家wifi ➕️　スマホへのインターネット入金　は　やっぱり必要かと🤔

昔を思えば　天国のようだけど。。。　もうすぐスマホ入金へ　行ってきます💨💨💨



🌿さて。。。運がいい人になるための習慣作り　何にする！？　ふぁいと＼(^o^)／


メンタルを強くする方法❸ みなみ 11月17日(日) 13:20
　

💚嫌なことは全部スルー


全てに反応する必要はありません。

SNSの投稿、
人の何気ない一言、
世間の評価


気になることが多すぎる時代だからこそ
「スルースキル」が大切です。

思いきって割り切ることが、
心の平穏を守ってくれます。



　　　　💚作家　えらせん言葉より

みなみ 11月17日(日) 13:32


日曜日さんぽ　ウブド市内へ

ちょっと　久しぶりに

あちこち　激写が楽しい早朝


でした🚶　ありがとうウブド♥　


11月18日(月) 08:35

スラマッパギ🌴ゴータマ通りスラタンから

北上して　バリブッダ（雑貨＆Cafe）まで

石けんをチェックしたくて　目的地設定🧼

数年前の　約　２倍🤔　リサーチのみで。。。

🙃🙂🥲😊☺️😌😏🤤🥴😔🤭🤫🥱🤗😐

バリから　車で35時間　フローレンス島の

噴火がおさまらず　何の影響もなかったの

ですが　噴煙による飛行機✈　遅延発生✈

年末までには　きっとおさまる←おまじない!!


11月18日(月) 08:38

ナチュラル　ソープ

かわいい　風情だわ


ゆらり　心うきうき♡

お土産には　重いか🤔

11月18日(月) 08:40

この　シリーズが

お気に入りだったけど

はね上がってまして。。。


日曜日のため

レートも厳しく😱



11月18日(月) 08:43

世界の中心が　まだドル

　　　　💰💰💰💰💰💰
ブリックス加盟国では

それを　変えていこうと

数年前より　動きあり


年末へ向け　全てがよき

方角へ流れます←おまじない!!
11月18日(月) 08:46

ニュースは　一度聴けば　ok

厳選して　お付き合いしてゆこうね

月曜日の　エールを込めて＼(^o^)／