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聖水の湧く寺院へ〜バリ日記〜 みなみ 1月23日(木) 08:45
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困難にぶつかっているのは

あなたがチャレンジャーで

いつも一生懸命だからだよ


泣いたり笑ったり怒ったり

毎日がドラマ〜同じようで

同じ日じゃない!!


今日も楽しんでゆこう
(*˘︶˘*).。.:*♡


みなみ 1月23日(木) 08:51

ずっとずっと温めていたこの日

バリ東海岸を予定通り目指しました。

びっくりな晴天に恵まれて感激!!

日本との気温差は15度ほど?


涼やかな場所をチョイスしました。

みなみ 1月23日(木) 08:55

聖水の湧くプールでは。。。

泳ぐ若者たちの歓声♬

写してってポーズ♪


心地よい風〜肌の色いろいろ

地球人の集う場所だった♡


みなみ 1月23日(木) 08:58

わあああー気持ちいいね♡

嬉しい言葉にほっ😌


冬⇒夏休み への移動 

気温差配慮必須!

(過去の教訓生かして)

みなみ 1月23日(木) 09:17

南国でぶでぶ鯉たちがうようよと。。。

売店にエサがいっぱい売っていたからね


子どもたち わくわく体験♬

そりゃー太るわけです〜ずっと夏休みだし👏

みなみ 1月23日(木) 09:22

真正面の池がみえるレストラン🍴へ

思っていた以上にナシゴレンプレート

(๑´ڡ`๑)おいしかった〜写真撮るの忘れるくらい🙏

施設内レストラン〜充実していてリーズナブルでほっ🌿
最強! みなみ 1月22日(水) 06:34
 


不安と戦わない

実は、

「あきらめる人」は、

最強です!



「どうにかしよう」とせず・・・

「どうにかなる、と決め、

 いったん、

 あきらめてしまうこと」です。



どうにもならないことで、
不安な妄想をし続けるほうが、
よっぽど、負のオーラが漂います


「どうにかなる」とゴールを決め、

いったんあきらめたら、

具体的にできることから、

やってみるといい。

具体的にできることがなければ、
ゴールとは、直接関係のないことでもOK

おすすめは、お掃除

身近なことをコツコツやって

心を整えていきます



 コーチングカウンセラー
  鈴木まなみさんより



みなみ 1月22日(水) 06:41


予定通り、バリ島東海岸アリラマンギスホテルを

まず目指してドライブです♬

うちから約1時間〜涼やかな海風🍃


ゆっくりとアップ♬


みなみ 1月22日(水) 06:51

今日もいい1日でありますように🙏

蒼い蒼い空〜🍃吹く最高のポジションに座れた👏

笑顔のおしゃべりいっぱい〜ありがとうをいっぱい

心にしみる言葉より みなみ 1月21日(火) 06:06
 


シンプルに行こう

行けば着く

やれば終わる


うだうだしてても

何も始まらないし

何もおわらないぞ



みなみ 1月21日(火) 06:16

スラマットパギ♬

遠足3日目の空〜みてください!!

真っ蒼に晴れ渡り過ぎてビックリマーク👏


👏  👏  👏  👏  👏


最初に向かった先は、村の小学校&幼稚園
(*˘︶˘*).。.:*♡

皆さま〜教育現場リタイアチーム

本当に〜本当に〜お疲れさま長い間お疲れ
さまでした。ほっとゆるゆると。。。

朝の元気なバリの子どもたちにエネルギー

いっぱいもらってgo!!

みなみ 1月21日(火) 06:28

写真をもう一枚ね♬


みなみ 1月21日(火) 06:39

さて。。。出発!!

行き先は、そうあそこ ですね♥

海の見えるあの懐かしいホテルCafe  つづく
縛られない! みなみ 1月19日(日) 21:57
 


自分を縛っているのは

誰でもなく


ただの思いこみだけ

みなみ 1月20日(月) 05:58

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタート月曜日

あっという間に20日目の朝です!


🌿  🌿  🌿  🌿  🌿


年齢をステキに重ねられた先輩方と

今ご一緒しています♥

考え方が極めて前向き\(^o^)/

昨夕は、チョイスしてきた美味しいもので

みなみ亭飲み会となり👏

「100歳のゆめ」語りあいました。


ピアノで発表会、コミュニティーCafe広場の拡大

ねこ支援活動(=^・^=)不登校卒業生支援活動

どれもゆめにあふれていて元気アップ!!です!!




みなみ 1月20日(月) 06:03

晴れ女 大集合 です👏

アタかごのお店〜ゴアガジャ〜涼やかなお寺

皆んな大好きな日本人経営Cafeへ。。。

最後は。。。フルーティーなビンタンビール🍺

調達となり(๑´ڡ`๑)

みなみ 1月20日(月) 06:05

縛られない 年齢!!

✕ 0.7 の気分で✈

みなみ 1月20日(月) 06:07

今日も過ごしてゆきたいですね。

無理をせずに。。。

ゆるゆると。。。行き先を。。。決めながら


みなみ 1月20日(月) 06:09

心じょうぶな彼の運転で

はっはっは ???

それは英語?日本語?インドネシア語?

楽しい気分の笑いがいっぱいな

ドライブ日和です(^^)

人間が成長する順番! みなみ 1月18日(土) 19:09
 


❶知る
❷覚える
❸動く
❹考える


ともかくうごこう
知 覚 動 考

みなみ 1月19日(日) 06:00

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタート日曜日ですね♥


今朝の言葉にたくさんの勇気!

ウエルカム準備をこころこめて。。。


🌴  🌴  🌴  🌴  🌴


空港で✈まさか?の待ち時間にびっくり🙀!!

結局はフライト25分ほどの遅れでしたが

やっぱり出てくる手続きがゆっくり南国気質なだけ。。。


ともかくうごく!!

ありがとう言葉!! =体力をつけてファイト!!


みなみ 1月19日(日) 06:08

月明かりの明るい早朝にほっとしています。

←どんどん緑化して公園のようになってゆく空港

待合場所 いい感じアップ♬

みなみ 1月19日(日) 06:10

お正月休みは終わったけれど


バリ島は、ずっと夏休み状態 


✈からたくさんの外人さんが

ビックリするほど降りてくる

みなみ 1月19日(日) 06:14

私も外国人だったわ。。。

ぐぐっと前で待ちながら

人間ウオッチング状態 でね。

みなみ 1月19日(日) 06:15

それでは〜今日も晴れます🙏 ←おまじないの朝!!
人生はドライブ♬ みなみ 1月17日(金) 17:42

人生は、車の運転に似ています


明確に目的地を認識し

自分のナビにセットしたら


必要な出逢いや出来事が

用意されています




みなみ 1月18日(土) 06:20

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタートほっと土曜日

18日目の朝ですね♥


↑写真は 水の聖地 ティルタガンガ寺院

久しぶりに東海岸を目指しています

8月から温めてきたこの計画がいよいよ実行!


節約しながら2020年を冒険する!!


コーヒー1杯分 350円×365日


充分✈飛んで泊まれます〜faight✨

超煩雑期は、除いてですけどね。。。


みなみ 1月18日(土) 06:26

雨季特有〜午後からのゴロゴロ☔が来ない

朝空に本気で「遠足が終わるまでそのままで」

と祈る日々を過ごしています🙏


みなみ 1月18日(土) 06:29

だけどね、お空の調節だけはできないのよね。

☔だって楽しむ!! ←おまじない 


ここ数日

それにしてもなんと清々しい朝空でしょうか。。。


自然体で生きる! みなみ 1月16日(木) 09:56
 


人生を生きやすくするために、

何よりも大切なのは...

たくさんの人に好かれようとしないこと。





「嫌われないように」を選択の軸にすると、

人生から、快適さが奪われるどころか、

どんどん、つまらない人間になっていきます。


一方、自分の好きを大切に、

自然体で生きていると、

好かれる、嫌われるがはっきり分かれます。


結果、長期的に続く、

心地よいご縁が残り、

生きやすくなります。



  コーチングカウンセラー
  鈴木まなみさんより


みなみ 1月17日(金) 06:54

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタート花の金曜日ですね。


トップ写真は、東海岸にあるアリラマンギスホテル!

もうすぐここを久しぶりに目指しています。

👏  👏  👏  👏  👏


休憩場所のトイレは重要〜冷房完備とお花の薫り

までするのですよ。Cafeは海の見渡せる場所にあり


ホテル巡りの重要ポイントは。。。

泊まれなくてもCafeロケーション、おトイレ見学。。。


大人のバリサポートへ心向かっています。




みなみ 1月17日(金) 06:58

←結婚式場にもなるレストラン広場前

雨の少ない1月です。


きっときっと〜晴れ渡りますように🙏


みなみ 1月17日(金) 07:11

ぼくも、ママといっしょにスタンバイちゅうです。

毛なみをととのえ、花がらな気分アップちゅう(=^・^=)

お洗たくものいちだんらく♡あたらしくやってきた

せんたくきは、ぼくのためにしずかなおしごとぶり😻ハッキ!
必要 みなみ 1月15日(水) 13:23
 


出逢ったのは...


あなたの人生に


必要だから




あなたの人生に寄り添ういい言葉より

みなみ 1月16日(木) 05:52

スラマットパギ♪

ハッピーニュースタート木曜日

令和2年 16日目の朝ですね✨


🌿  🌿  🌿  🌿  🌿

いやなことも

いいことも 全部

必要だから出逢ってきたんだと

思うだけで 前向きになれる!


バリと私? まだまだ奥深いらしい

相性が悪かったことからも

学びはあったはずだよね。。。





みなみ 1月16日(木) 05:58

写真は、くるくると変わる

バリのお空 ゲスト棟を見あげる


くもり⇒☔⇒さあっと晴れ間☀

ねこのお目々のような昨日でした


みなみ 1月16日(木) 06:00

何が好きって?

新しい葉っぱ🌿

雨も大事だね。

人生といっしょだね。
免疫力アップ 〜インフルエンザに負けないで〜 みなみ 1月15日(水) 04:36
 


有害なものが体の中に侵入することを防ぐため、腸には免疫力が備わっている必要がある


免疫力の60〜70%は腸にあるといわれているほど



つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができる

腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、

免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられている。


また、食物繊維をエサとして増える酪酸菌も、酪酸を生成して腸の粘膜を修復し、免疫機能を高めてくれる


さらに、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚に多く含まれるEPAなどのn-3系不飽和脂肪酸も、炎症を抑えることなどで


腸における免疫力に大きくかかわる!!


みなみ 1月15日(水) 04:50

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタート水曜日

新カレンダー 16日目の朝✨


🌿  🌿  🌿  🌿  🌿

雨季特有の午後からゴロゴロ☔が来ない

不思議な1月半ばを過ごしています。

夕方の羽アリラロンも集結したのかな?


日本はインフルエンザの時期に突入ですね。

暖冬と聞いていますが油断大敵!!


真冬でなくても免疫力アップしてゆきたいね。

🌿  🌿  🌿  🌿  🌿

日々の食材点検、睡眠確保、何でも7割OK訓練

=完璧主義の脱出(ストレス↓)心がけたい



菌活習慣  みなみ 1月15日(水) 05:03

乳酸菌は、動物の乳に生息する動物性乳酸菌(ヨーグルト、チーズなど)と植物性乳酸菌(漬けもの、キムチなど)に大きく分けられる。乳酸菌が増えると腸内環境がよくなって免疫力がアップする。便秘が改善するため、美肌効果も得られるが、そればかりでなく風邪などのウイルス性の病気を予防したり、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状を予防、緩和したり……とありがたい菌なのだ。

       
     今日から始める菌活習慣 より



みなみ 1月15日(水) 05:18

カスピ海ヨーグルト〜今まで以上に大事に育てなきゃ。

大好きなパンも発酵食品なんだ♪ さて菌活スタート\(^o^)/
自分のために みなみ 1月13日(月) 20:03
 

家族のためでも

恋人のためでも

仕事のためでも


自分を犠牲にしていいわけがない


誰かのために

だけではなくて

自分のためにを


1番に選択しよう!


 
 あなたに寄り添ういい言葉参考





みなみ 1月14日(火) 06:20

スラマットパギ♬

ハッピーニュースタート火曜日

あっという間〜14日目の朝ですね✨

🍦 🍦 🍦 🍦 🍦


ウブドラヤ.メインストリートにある

有名なココナッツアイスクリーム屋さん

なちゅらる素材仕様でかなりかわゆい♡


もうすぐナビゲーターとなる私のリサ

ーチ場所きょろきょろ👀 


🌿ハーブ系のお店もメインストリート

に結構出店されていました。商品も✌


みなみ 1月14日(火) 06:24

バリ舞踊会場前にどう過ごすかなあっと

あれこれ楽しく撮影させてもらったり。。。

みなみ 1月14日(火) 06:28

来てね〜っとかわいい店員さんの笑顔😃

やっぱりCafeってわくわくするね。


ホントはホントはCafeがやりたかった私

みなみ 1月14日(火) 06:32

ココナッツ天然素材も

いっぱいある🌿


いつも食材探しのお目々👀

みなみ 1月14日(火) 06:35

お時間のある方は、ゆっくりウブド市内ぶらぶら♬

発見もごろごろあってやっぱり楽しい時間だわ。。。
いのちの歌 みなみ 1月12日(日) 18:41
 


生きてゆくことの意味
問いかけるそのたびに

胸をよぎる
愛しい
人々のあたたかさ

この星の片隅で
めぐり会えた奇跡は
どんな宝石よりも
たいせつな宝物


🌿  🌿  🌿  🌿

泣きたい日もある
絶望に嘆く日も
そんな時そばにいて
寄り添うあなたの影

二人で歌えば
懐かしくよみがえる
ふるさとの夕焼けの
優しいあのぬくもり

🌿  🌿  🌿  🌿

本当にだいじなものは
隠れて見えない

ささやかすぎる日々の中に
かけがえない喜びがある

いつかは誰でも
この星にさよならを

する時が来るけれど
命は継がれてゆく

生まれてきたこと
育ててもらえたこと


出会ったこと 笑ったこと

そのすべてにありがとう

この命にありがと

 
 竹内まりや
 https://youtu.be/-y0OddRgxyQ


みなみ 1月13日(月) 06:39

スラマットパギ♬ 

成人の日ハッピーニュースタートですね♡


年末遊びに来てくださった友人から写真が✨

←ビンタン(ΦωΦ)
だっこすると手を後にまわすんです😍

うれしすぎる写真ありがとうございました!!




みなみ 1月13日(月) 06:59

NHKドキュメンタリー「開拓者たち」の主題歌

竹内まりやさんの命の歌に、じ〜んっと。。。

めぐり逢えた奇跡を心から不思議に想い

ただただ。。。感謝です。


ビンタン(ΦωΦ)くんにもね。ありがとね♥

昭和初期中国大陸へ渡った花嫁たちのドキュメント


ざっくりストーリー
https://youtu.be/W8iAuHGs_YA 発見👀

戦争の教訓を胸に。

平和な朝にありがとう
アンテナ みなみ 1月12日(日) 06:18
 

ひとつの言葉で、大切なことに気づきます。


ひとつの言葉で、気持や考えが変わります。


ひとつの言葉で、今日の行動が変わります。


ひとつの言葉で、日々の習慣が変わります。


ひとつの言葉で、人生が変わっていきます。





そんなひとつの言葉に出会うには、

自分の心に

「いい言葉に出会いたい!」


というアンテナを立てるといいです。



      
       「心の糧」より


みなみ 1月12日(日) 06:38

スラマットパギ♬

うれしい3連休なかび〜日曜日ですね♥


昨日は、ずっと課題になっていた大型洗濯機

買い替えメインにデンパサールへ。。。

🌿  🌿  🌿  🌿  🌿  


UFO =ウホ(インドネシア語読み) 

家電専門店は大きなフロアーです👏

ユーフォーと読まないのが面白い。。。

そして✨


ずうっとずうっと検討していた家電も一緒

にgetできました!!⇒電子レンジオーブン

段々お値段↓ 日本のメーカーで決着!!




みなみ 1月12日(日) 06:54

そもそも。。。

可能な限り自給自足をめざしていた私には

活気的な「できごと」だけどやっぱり便利!!

レパートリー増やしてわくわくできる💪

みなみ 1月12日(日) 07:01

←それから。。。

UFO電気店のすぐご近所さんに

新しく出来たて「ミスタードーナッツ」店へ


日本へ帰国しているような錯覚になる💕


インドネシア語の先生をしていたこともある

バリ友に電気店サポートのお礼もかねて🙏


いつもサポートありがとうございます。

至福の宝もの時間 & おいしいパンGET


みなみ 1月12日(日) 07:07

日本にいたら、当たり前のような出来事ひとつひとつがありがたい🙏

説明書は、すべてインドネシア語と英語だけどね。。。きゃああ〜。。。