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ワタシハナリタイ donko1・・ 8月15日(火) 18:45
　台風６号が日本を去って間もない きょう１５日、暴風、大雨、高波など、より強い危険な台風７号が暴風域を伴いながら近畿など西日本に襲来しています。
　いま、関東、私の住んでいる地域は「雷注意報」が出ていますが、まだ静かです。
　きのう「台風が来る前に」と思い、坂のある道を３００メートルほど上るとある 公園周辺をめざすウオーキングを試みました。が、公園に着いたもののヘトヘト。「周辺」を歩かずに引き返しました。３２度の暑さに負けたんです。“雨ニモマケズ　風ニモマケズ　雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ　丈夫ナカラダヲモチ…サウイフモノニ　ワタシハナリタイ” 。宮沢先生の詩は知っているのですが。

こんな日もある donko1・・ 8月13日(日) 23:11
　コロナ禍でも、体調を崩すまい。そのつもりでいましたが、昨年９月、以前の腰椎圧迫骨折に次いで、こんどは胸椎骨折。おそらく多発性骨髄腫のいたずらでしょう。
　そんなことで暑苦しい大きなサポータを胴体に着けている今夏。私が住む東京では、昨年の１６日を上回る連日の猛暑。すでに年間最多記録を更新しているそうです。この暑さが、体力維持を邪魔しています。
　日差しが弱くなる夕方、川沿いを歩いたり、冷房の効いた大型店舗の中を歩いたりしていますが、納得できる行動ではありません。
　きょうは、近くにある店舗・サンドラッグで買い物をしたあと、テレビで北海道・クラーク記念国際高校―岩手県・花巻東高校の野球試合を観戦。気持ちが少し和みました。


ささやかでもいい ぬくもりを！ donko1・・ 8月 7日(月) 22:48
　猛暑、台風、豪雨、突風、高波。逃げ場のない日本列島。「ホッとするのはスポーツや 夢中になって水遊びをしている子供たちの笑顔を 見るときだけか」と言いたくなるような世相です。
　私は、川沿いを歩き、同年代の高齢者と声を交わし、鳥や昆虫などに出会うとき、ささやかな幸せを感じます。


夕陽に思う donko1・・ 8月 3日(木) 16:12
　きのう２日午後、テレビニュースのたびにチャンネルを変え、列島各地の猛暑、ことに記録破りの危険な最大瞬間風速、最大降雨が襲う沖縄からの実況中継を見続けました。樹木をなぎ倒す、家屋を吹き飛ばす、岸壁に打ち寄せる高波などの猛威、死者と増えるけが人。驚きと脅威を感じました。
　私は、夕方、家の近くにある市道を上り、団地跡地に出来た公園や商店などを一周してきました。途中の坂で、西の空にスマホを向けました。混濁する空に光る夕陽。あの向こうの沖縄県では、コロナ感染拡大がもたらす医療や観光など山積する諸課題があるなかで、招かざる新軍事基地化やミサイル配置。そこに記録破りの６号台風の猛威、しかも再接近という無慈悲な仕打ちです。
　沖縄のみなさん、まずは台風に備え、命を守る行動を優先してください。あとの軍事基地化反対などのたたかいは、みんなで一緒にやりましょう。西の夕陽に向かって声をかけたい思いがしました。

鳥も 花も、私にとっては“応援団” donko1・・ 8月 1日(火) 16:37
　朝６時過ぎ、起きて玄関先に置いてある温度計を見ると２６度。いつも昼時見ている温度が３０度超なので、なにかホッとするような気がしました。前日の報道では「関東地方は大気の状態が非常に不安定で、変わりやすい天気が続き、局地的に雷を伴った激しい雨が降ることもあるでしょう」との予報。だが、まだ雨は降っていません。ちょっと、ためらいましたが、数日休ませていた自動カートに乗り、近くの川に向かいました。


donko1・・ 8月 1日(火) 16:48
　この一週間余、日照り続きのせいか 川の流れは静か。橋の上から上流、下流を眺めても鳥の姿が見えません。カートに乗ったまま、歩くかみさんに付いてもらいながら、上流へ１００ｍ、２００ｍと進みました。あっ！ アオサギがいました。いてくれました。
カートの速度を上げ、追いつきました。すると、またサギ君が飛びました。最近、川沿いを歩いても、会えるのはコサギ君かカルガモ君。１羽の鳥にも会えないときもあります。あまりの暑さで、どこか木陰に隠れているんでしょうか。鳥たちは、昆虫、そして綺麗な花木とともに、いつも、私たちを励ましてくれる“応援団”です。この友達に出会うのを楽しみにし、歩き続けます。

　雷雨は、そのあとの午後でした。



ゆっくりで いい donko1・・ 7月29日(土) 22:52
　きょうも東京地方の気温は３７度。週間予報をみると、あす３０日から８月２日まで連日３６度、翌３日と４日が３７度。いよいよ油断できない猛暑を迎えるようです。暑さに負けず、体調を維持しようと考えながら、日々の運動・ウオーキングをついつい怠けがち。ちょっと まじめに考えました。日中 暑くても、朝夕なら気温が下がる、その時間帯に出歩くことも暑さ対策にならないか、と。現に、きょう日中 ３７度だったのに、夕方６時過ぎには３１度。これなら歩けそう。近くの交差点で都道から県道（埼玉）に通じる ゆるやかな坂道の往復を、ゆっくり、ゆっくり、４０分ほど歩いてきました。
「この程度の歩きでも、続けたなら、もっと楽になるだろう」　かみさんに声をかけながら、実は、自分自身の気持ちを高めました。


ソ・ラ・シ⇔シ・ラ・ソ donko1・・ 7月27日(木) 22:47
　きょう午後、いつもの病院で主治医による多発性骨髄腫など総合的な「経過観察」を受けました。当日採取した５０項目余に及ぶ血液検査、これまでに撮影したレントゲン結果などをご覧のうえ、先生が「検査の数値は良く、状態は横ばい」と告げてくれました。帰宅して、もらってきた各月の＜検査情報＞、その中の骨髄腫の重要な指標の一つである血液検査項目（Ig-G）の数値を見ました。そのままの数字だと“個人情報”なので、「ドレミの歌」の音階に替えました。健康な人の平常値は最初の「ド・レ・ミ」、私の数値は、「ファ」を飛ばして、その上の「ソ・ラ・シ」。発症した２０１６年からの６年間は「ソ・ラ・シ⇔シ・ラ・ソ」の繰り返し。これまで一度も、最上階の「ド」（要治療）には至っていません。。それが私の「ドレミの歌 ♪」です。


追記 donko1・・ 7月25日(火) 19:29
　ホームページのトラブルは、おかげさまで解決しましたが、お願いしたいことが一つあります。それは、Webサイトの検索で 私のブログとホームページを探すとき、先にブログ「病気と つきあいながら 写真を楽しむ」の方を選んでください。
　ブログについては、とくに不都合なことはありませんが、ホームページは以前のタイトル「迫る がんと高齢！」であるばかりか、数ページに画像の欠落が見られます。特殊な検索機能を備えた会社が、更新の有無など相手の都合ではなく、独自の基準で収集したデータを公表しているためでしょう。とりあえず、ブログからリンク先を開くと、私の“錆びた頭”で作った いまあるホームページがご覧いただけます。懲りずに おつきあいください。よろしく

　きのう２４日、近くの病院に行き、歯科・口腔科の嚥下（えんげ）専門医の治療を受けました。高齢の優しい先生。治療と言うより“神経の動きが とくにのど元の嚥下や胃に影響する”と、嚥下障害の解消法や人生訓を話してくれました。
　私が日頃、写真を撮りながらの歩行やブログをやっていることを報告。すると先生が「それはいい。ブログに書いたなら、実行することだ」と諭してくれました。
　だが、きょう２５日、周囲の気温が猛暑３７度。外に出ず。またの“言行不一致”。あ〜あ・・・


スマホでは…　 donko1・・ 7月26日(水) 23:17
　ホームページの更新した内容を、さまざまなケースで点検しました。その結果、パソコンでみる限り、以前のページに回復しています。でも、スマホで開くと、残念ながら、画像が数点消えており、ページの連結も最後近くで途切れます。この修復は、不慣れな私のスマホでの操作になるので、正直、無理です。お許しください。




ホームページの件 解決しました donko1・・ 7月24日(月) 18:47
　先の投稿で、当ブログからリンクしている自身のホームページ「病気 高齢　だれもが体験すること！」に通信トラブルがあったことを書きました。詳しいことは省略しますが、自分では解決に至らず、私のホームページを管理し、インターネットに繋いでくれているブロバイダー（ ビッグローブ ）内にある“お助けサポート”に応援を求めました。
　サポートは、私が動かしているパソコンの画面を同時に見ながら電話で遠隔操作。丁寧に説明してくれる、まさに「個人向けテレワーク」でした。サポーターのみなさんは、親切なプロ集団。きのうのうちに、ほとんど解決しました。ありがとう。

心に残る１枚の写真 donko1・・ 7月19日(水) 16:42
　寝つかれない夜、起きて、これまで各地で撮って保存してある写真をパソコンで開き、懐かしむことがあります。昨晩もそうでしたが、次々に見ていて、１枚の写真に目が止まりました。
　この写真は、６年前の２０１７年９月に撮影。前後の画像から、東京・調布市の古寺 深大寺境内か、その周辺に点在しているお蕎麦屋さんなどが並ぶ風景の一角にあったような気がします。私は、そこに立つ像、作務衣を着て、竹箒を持ち、草履をはいた修行僧らしい姿。なによりも、穏やかな顔に強く引き付けられました。それは平和、安全、無事、のどかな世を願う顔。だが、今 世の流れはどうでしょう。無法者がはびこり、戦争、差別、災害、事件、事故が絶え間なく続く現実。どうすれば、いいのか。記憶にとどめたい写真になりました。


リハビリ歩行 連休●● ( ; ´Д`) donko1・・ 7月17日(月) 17:17
　連日の厳しい暑さ、いつからだったか、調べてみました。すると、東京地方は、７月６日から１５日までの１０日間 ほとんど真夏日か猛暑日。きのうも３５度を超す猛暑日でした。
「少し涼しくなったら 動こう…」などと のんきなことを言っていたなら、自身の体から“お前の体調 支えきれないよ”と気合いを入れられそうです。
　たしかに他人ごとではありません。暑さに気をつけながら、できるだけ身体を動かすよう心がけます。


逃げ場のない列島 donko1・・ 7月15日(土) 13:15
　どこかで大雨。どこかで猛暑。列島で災害による深刻な被害が日々 伝えられています。　九州北部や東北北部は記録的大雨。私が住む関東などは記録的猛暑。それに地震、竜巻。列島、逃げ場がありません。
　いま私は「三連休」ならぬ、「二連休」も ままならない思いに追い込まれています。体力維持を考えると「ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ｣と言って、ノホホンとしていられない悲しさです。
　きのうはバスで駅まで行き、その先の中心街を歩いて欲しいものを探しました。きょうも正午、すでに３１度を超えています。さて、どうする。
　最近、川辺を歩いていても、アオサギも、シラサギも、カワセミも、姿をみせてくれません。どうしたんでしょう。戻っておいでよ！

　写真＝昨年春に撮ったアオサギ君。また会いたいなあ〜
命を繋ぐ糸 donko1・・ 7月10日(月) 22:08
　きょう１０日、九州北部を中心に猛烈な大雨が襲い、河川の氾濫や土砂崩れで尊い命が奪われたばかりか、家屋や田畑への土石流など甚大な被害をもたらしています。災害に遭われた皆さんに、心からお見舞いを申しあげます。
　今回、災害をニュースで知るなかで、私は、大事なことに気づきました。それは、早めに避難する経路の再確認、酸素吸入器の利用を日々欠かせない者の対応などです。高齢、病弱の自分を置き換え、考えてみました。
　避難するなら、家から坂を上がらずに３００メートルほど歩いて行ける小学校。問題は酸素吸入器の確保です。自宅・室内用に置いてある機器は、停電にでもなれば即ストップ。一方、非常時にも使える携帯用の機器は、酸素ボンベと移動に必要なバック込みで一式４キロ。これを引いて避難所に向かうことになります。ボンベ１本で使用できる酸素は ほぼ 1２時間（予備２本あったとしても、これをどのようにして運ぶか。使用の限界はおよそ３６時間・１日半）。命を繋ぐ大事な「糸」ですが、けっして太いとは言えません。このことを、あらためて知らされました。


癒しの川 そして緑のトンネル donko1・・ 7月 8日(土) 21:08
　きょうの東京地方は、曇って時折 霧雨が降る天気。気温も３０度をちょっと上回る程度だったようです。だが、今後の予報をみると、あす９日は雨まじりの空模様ながら３２度。あさって１０日以降は晴れて３５，３４，３４，３５，３３度と真夏日と猛暑日の連続。梅雨明けも近いことでしょう。草木でなくても“しおれ”そうです。体調維持の本気度が、いよいよ試されます。
　きょう午後、家を出て、川沿いを歩き、帰るコース・ほぼ２キロを電動カートなしで回ってきました。なぜか鳥の姿は少なく、静か。すれ違う同年輩の高齢者、子や障害者と一緒の親子連れなどに声をかけ、お返しのエールをもらいました。汗をかきましたが、かみさんと ともに歩く遊歩。暑い夏日でも、できるだけ続けたいものです。

　　　　　　　　市内 黒目川中流、遊歩道など周辺を囲む緑の草木。


donko1・・ 7月 8日(土) 21:59
　そのすぐ下流 川沿いにある遊歩道を覆う緑のトンネル。涼しくて癒されます。




猫君と遊ぶ donko1・・ 6月28日(水) 21:51
　２８日の予報は、前日から「湿度が高いうえに、曇りながら３２度に迫る真夏日。汗ばむ天気になるでしょう」との予報。昨日も、明日も通院、今日 川沿いに行かなかったなら、連続の運動不足になる。少しでも気温が低い午前中ならと、出かけたものの、川に着いても風がない、かなり　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ。鳥たちの姿も見えない。早々に帰ることにしました。
　家で待っていたのは、愛猫・ラグドール君。。小声で「ミャ」と鳴き、かみさんに からだを寄せてきました。昼食が欲しいときの仕草です。食事が済むと、座り込んで、こんどは、こっちをジーと見ています。



donko1・・ 6月28日(水) 22:03
　　私は、ラグドール君がなにを求めているのか すぐ わかりました。いつものように手毬を持ってきて一緒に遊ぼうということです。彼と、手毬をテニスのように打ち合って遊びました。病院や老人ホーム、学校などでやっている「動物介在療法（アニマルセラピー）」と同様。動物とふれあうことで、自身、心癒され 元気になる療法「家庭版」です。

それにしても、その格好“無防備”じゃないの。



donko1・・ 6月28日(水) 22:07
お先にスヤスヤ
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