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こんにちは 遊びに来てくれてありがとう ウレシイわぁ 🎶＾＾
Diary
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353: 壬生寺へ〜
arika&hiro
2月 7日(金) 08:38
EX-Z40 1/400sec F4.3
4日の日に遅まきの節分で壬生寺行ってきました。
ゆっくりでのんびりとできました。
帰りに「きんつば」をかって帰りました。
mei
2月12日(水) 11:18
arika&hiroさん
イツモありがとうございます。
お参りは 行事とずらしていくとノンビリすいすいで楽ですよね＾＾
人混みが苦手になると是もいいなんて思います。
『きんつば』私もダイスキ＾−＾
352: あけましておめでとうございます。
arika&hiro
1月 1日(水) 09:53
EX-Z40 1/800sec F2.6
ｍｅｉちゃんおめでとうございます。
今年もよろしくね。
mei
1月 2日(木) 07:39
arika&hiroさん
初詣〜
こちらこそ宜しくお願いします。
お気遣い ありがとうございます。
351: 今年もわずかに〜
arika&hiro
12月28日(土) 10:03
EX-Z40 1/80sec F2.6
meiちゃんいかがでしょうか？今年も残すところあと４日となりましたね。hiroは毎年年末にどこかで救急に乗っています。でもそれからが不思議によみがえるんですね。ありがたいことです。
のんびりおせちでも作ってますか (^人^) 南無~♪♬♩♯♭
写真は伏見の宝塔寺です。
350:
arika&hiro
12月11日(水) 18:22
EX-Z40 1/200sec F2.6
meiちゃんこんばんは。
めまい予防体操をお教えします。
食事療法は効かなかったので止めます。
hiroが前兆とし感じるのはやたらと
肩こりがひどくなり枕の高さが気になって
どうやら低くしていった傾向がありました
これは反対でした。普段の適度の高さが必要でした。
硬いのも問題ありませんが柔軟に変化する
（向きを変えるときに･････やっぱりそばかす
が良いように思いますね。
それで寝る前にしていることは
布団の寝る体制で枕をせずに仰向きで
首だけまず左へ傾けた状態で10数えます。
ゆっくりですよ。
次にもとに戻して天井を見る体制で10数えます。
そして今度は反対の右へ向いて10数えます。
これを10回繰り返します。これが済んで
今度は寝る体制で枕を敷いて同じようにゆっくりと
先と同じことを繰り返します。
その内寝てしまっていて数が分からなくなります。
o(^v^)o ハハハハハアア
ヘルストロンとマッサージ器で時々凝りを
ほぐしています。
仕事で寝不足となって頭痛の時はマッサージ機
が一番です。全身のたたきと背筋伸ばしと腰の････。
こんな感じです。ご参考に。
京都の八坂神社です。もうすぐいっぱいになります。
その前にお参りしてきましたよ。
349: お稽古始めました〜〜
arika&hiro
12月 9日(月) 09:49
EX-Z40 1/8sec F3.1
meiちゃんお早うございます。
お稽古は茶道です。
今までの自己流から本格的まで行きませんが
基本だけお勉強することにしました。
お友達は小学生の可愛い女の子2人です。 (^人^) 南無~♪♬♩♯♭
まだしっかり写真が撮れません。
あんた男前 あたしいい女 ラッタッタラッタッタ うぬぼれワルツ ＾−＾
Photo BBS (-2965)
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