kazu
2024もあっという間に、過ぎていってしまいました。 来週は、もう七月に入ります。 特別に、何かという訳ではないけど 体力が私の意思に反して落ちていくのが、ちょっと悔しい
一年で、8000人余りの高齢者が転倒で命を失っているという記事を見ました。 自分でも注意をしているつもりだけど さらに手綱を閉めなければならないと思っています。
今日は、プールで、500mくらい泳いだか? あまり足を動かさないので(笑) 最近は背泳ぎや平泳も取り入れ、少し上達したかな? 足の筋力については 昨日から、小さな万歩計をぶら下げて、今日は2000歩くらい・・・ 気をつけて過ごしましょう。
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