２０２４もあっという間に、過ぎていってしまいました。
来週は、もう七月に入ります。
特別に、何かという訳ではないけど
体力が私の意思に反して落ちていくのが、ちょっと悔しい

一年で、８０００人余りの高齢者が転倒で命を失っているという記事を見ました。
自分でも注意をしているつもりだけど
さらに手綱を閉めなければならないと思っています。

今日は、プールで、５００mくらい泳いだか？
あまり足を動かさないので（笑）
最近は背泳ぎや平泳も取り入れ、少し上達したかな？
足の筋力については
昨日から、小さな万歩計をぶら下げて、今日は２０００歩くらい・・・
気をつけて過ごしましょう。