余裕だったＧパンきつい・・・同じだよー

私の場合原因はとうきびと９月の御馳走三昧が・・・
旭川の試合で久々人にカメラ渡して撮ってもらったら
その後姿や顔の肉に唖然としてしまったガ━━（´・д・｀|||●）━━ン

ショックなんてもんじゃあない・・・・
それで本気になっちまったよ・・・

マジで頑張るわ!(^^)!　　あれはあまりにも見苦しい・・・
カーボママも膝のためにも＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪だよー

朝バナナダイエット流行ってますね！
バナナ売れ切れでびっくりしてます。
秋は食欲が止まりません・・・年中ですが…苦笑
年齢と仲良く比例する私の体重です　トホホ

膝大事にしてくださいね！！

１枚目のオサシン、すっかりオータムね！
暑がりのボニーも横ベロになってないからよほど涼しいんだね～　　笑）
カーボママも早起きなんだね
うちのお義母さんもう何十年って４時半起床！　
す、すごい頭が下がります　　ﾍﾟｺﾘ。。
私は寝坊介なので６時半頃ノコノコ起きてお弁当作っています　主婦なのに遅いでしょ・・　　汗）
お膝、大丈夫？　お大事にね

おぉ・同じ？（＞ε＜） プッー！こりゃ仲間♪
で・・前やってたレコード＆will　で頑張るの？
でもねーうまうま誘惑大丈夫かい（ΦωΦ）ふふ･･
１ヶ月位で効果現れるのなんかないかなぁ？甘いかなぁ？

あっ旭川お疲れー♪結果は・・あとで覗くわ(/・Ω＼)チラッ

写真は嘘を申しませんだよね（涙）
たけままがマジで頑張んなら負けじとアタシもやらなきゃ（汗）
どうしょう？なにしょう？
先ずは今日は朝と昼“おかゆ”に十八穀御飯にした。
おかゆ朝昼２回分で茶碗１杯。おかず自由に普通・・
このやり方って駄目かな･･(￣。￣ )ﾎﾞｿ...

あたしなんて２㌔も　なかなか痩せない。
１㌔だけなんとかなるのでｴ～ｨｴ～ｨ(｀・ω・´)ノｵ～ｩｯだ！
お互い頑張るべ！！

σ(￣、￣*)ん～～　バナナで、、何回か耳にしたけど
どうも？どうしてか分からんので調べた（笑）
うーん・・いいかもでも、、長期戦だね最低３ヶ月・・
３ヶ月朝バナナ・・・キッパリ・・・無理っ♪　飽きるもん　＾＾；

でも為になること書いてあって勉強になったょ。
果糖は脂肪を分解する酵素がたくさん含まれるんだね。
白糖が肥満気にしなきゃ駄目な糖分なんだとさﾒﾓﾒﾓφ(〃ﾟｰﾟ〃 )

それにしてもバナナ売り切れとは・・
そういえば・・セコマ・セブンにも１本単位で最近売り場で見た見た　＾＾

(*^‥^*)　食欲年中のＢ＆Ｌままッ！健康な証拠。・・
あたしも年齢とともにです・・お互いヤベッヾ(>ー<。)

膝ありがとう～♪・・・正座は諦めだけど　＾＾；

秋ですね～。
紅葉がきれいですねー。
私もいつかこんな写真撮りらいでーす♪
先の話だけどまたおすすめのレンズあったら
教えてくださいね（＾＾）
カーボちゃん今日もにこにこさん
良い笑顔で可愛いですね*^^*

膝もう少しですね♪

Ｇパンもきついけどスカート履いたら
びっくり！
食べながらやせられたらいいのにねー。
スリムな人って言われたでーす（＾＾；

そうそそそー　オータムです　＾ω＾
今日なんて昼前後で１１℃ょ。コノ日も涼しかったし。
ボニー舌長族にならないはずだよねっ♪

そうなの早寝早起きでしょ？！今だけ限定・・・　＾＾；
∑（□゜/）/ｷｬｰ! お義母さん凄いねーホントに頭下がります♪

でもね時間タップリ使えていい事沢山あるよ！

６時半？そりゃ幸せだー、、パパの仕事に間にあうんだねっ
だったらそれで充分さー。・・羨まスィ---------------　＾▽＾

お膝ありがとうー、、普通に歩けるので大丈夫！
・・でも完全かばってるけどね、、正座は望めないけど（笑）
大事にしぁす(∂∀＜*)v

紅葉一気に来そうです綺麗だわぁ～♪

お勧めレンズ・・あるある！
何を重視して撮りたいのかによるよね。
あたしは犬専門、、景色興味なかったけど少し芽生えてきてて・・困ったもんです。
まさちゃんは何かな？犬はもちろんの事ですけどね　＾＾
カーボ最近あたしから離れないので望遠使わなくなってるし・・
コレは35mmの単焦点レンズ使ってます。
（日陰が多いので明るいレンズでカーボも動きが無いので）

カーボもスッカリ涼しくなって益々絶好調です♪

はい！膝もう一息です。・・心配ありがとです(≧∇≦*人)

( ゜o゜!)えぇっ 　まさちゃんってスリムですよね。・・
勝手に想像してますが・・＾＾；
マジ食べても太らない太りずらい体質の人って羨ましいわぁー。
スカート・・分かる分かる・・はきたくないもんσ(-_-)

何かいい方法あったらこっそり教えて下さい・・( *´ﾉｪ`)ﾋｿﾋｿ…

紅葉だぁ～～～(＾０＾)
秋が来て、冬になるの早そうだよね～。

膝、無理しないで、ちゃんと治して下さいね。
お大事に～(＾＾)
で・・・・・・ジーンズ・・・・・。あたしも (＾＾；)
夏痩せって、言葉は聞いた事あるけど、なった事ない私。
おまけに、美味しいもので溢れる季節だもんね～。
ダイエット、来年、考えよう(笑)

朝４時５０分は大変だね！へたすると？その頃から寝始めると言う時間でもある？？凄いえらいカーボママ、私だったら寝てまし。いつも寝てまし。（笑）
膝は焼くよくなるといいね。寒くなるから大事とってね♪
秋の色いいね。綺麗。こっちはまだだお。でもほのかに、来ています。赤ではないけど。。黄色っぽい。。

紅葉始まったら冬すぐ来そうだよーやだぁー””””

膝　お見舞いありがとうーホントきっちり治さなきゃです　＾＾

( ゜o゜!)えぇっ 　あらママもー？？？スリムでしょーがぁー。
でも・・ひょっとして　なかまっ♪(ﾟ◇ﾟ人ﾟ◇ﾟ)　なーんか喜んでるσ(='▽'=)が居る。・・

そうそぅこれから誘惑イッパイだよね・・どうしょう(/ヘ￣、)
おぉーー来年？ヾ(＞▽＜)ｏきゃはっ!そういう考え好きだわー♥

マジ朝４時半からお弁当作り・・仕方ないけど眠いし・・
２度寝は出来る時間じゃないしさ(´□｀｡)°
そうだねーその時間に寝る人いるかも・・貴公子ママかしら？ヾ(∀≦｀)〃

膝　心配ありがとうーそうなのさ冬冷えるし
今のうち完治しなきゃー焦るわぁ・・
でも努力しますね自分の事だもん、、カーボの為にも　＾＾

秋色ってなんか暖かいよね あるいみ"ほっこりかな"　＾▽＾

そちらはこれから徐々にだね・・秋　。

すっかり紅葉してとってもキレイ～
カーボもヘロヘロじゃなく～涼しげ～
膝～本格的な冬が来る前に～完璧に治してね。
※ダイエット方法
食事の前に～10分間かけてキャベツを食べるだけ～
京都市立病院で本を出されたドクターが言ってはったので～
家の主人が実践してます～私は作るだけ～（千切りじゃまくさい）
主人の食事のカロリーを計算しながら作るので～
私はそのストレスで～太ってます。（＞＜）
でもほんとにやばいのは私～～何とかしなければ～σ(^_^;)アセアセ...

紅葉綺麗だわぁーほっこり暖か秋色です　＾＾
でしょ？カーボも涼しくて絶好ちょう( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪

膝　心配ありがとうー♪
ホントホント～冬来る前にシッカリ治さなきゃです。

キャベツダイエット・・知らなかった～♪
( ゜o゜!)えぇっ マックパパ実践してるの？
で・・これまた調べさせて貰いました　＾＾
で・・
これ、なーんかいいかも・・
カーボに毎度夕食のみキャベツみじん切り＋無脂肪ヨーグルト＋リンゴあげてるの。
なのでキャベツは常にあるし、、なんたって安い。
そんで今時期のは甘い♪ドレッシングも色々変えたり・・いいかも～♪
一応目標は２㌔減・・せめて－１㌔なの・・。で、、やってみようかなぁー　＾＾
ジーパンすんなり無理なく履ければＯＫなのでね(o＾∀'o)ｪﾍｯ

マックママがお料理する、、だよねー・・・
それでストレス太り？あはーーどうせなら一緒にやったら？

これ明日からやりあす・・σ(='▽'=)に出来そうなので・・
どーもありがとぉ━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!

さぁっ　　マジ　　頑張るo(((*｀･Д･´*)))oZO

そっちはすっかり秋色だね～～♪
秋とワンコいいわ～～～合う合う(^O^)／

お膝大丈夫、ホントお大事にしてね～～～！
冷やすとイケないらしいから、しっかり温めてあげてね！
あっ、１キロ太ると膝にかかる体重さは３キロだとかって聞いたよ・・・(*_*;こわーーーーー！！

ε=ε=ε=(艸ﾟДﾟ*)　キャーッ！！ー３キロも膝に負担？？？
ヤベッ！！
怖ッ！！
真剣にキャベツダイエット静かに始めました。

秋色だよーキットあっと言う間に冬来るんだろうねぇ・・
嫌だ＝＝＝＝＝＝＝＝＝っ”””””

わんこ＆秋　合う？　(*´з｀)<ﾔｯﾀｧｰ！