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３０００歩 三枝乎 7月 3日(木) 11:17
　
３０分の運動が必要なようですが　今日は２５分でした
クリーニング店セーターを取りに行くと定休日→高架下を２往復ちょっと→帰宅後草取り１０本　セレベス様は昨日の雨が嬉しかったようです　３０００歩弱
画像は野菜を切ってそのまま冷凍した物を煮る初　散歩前に火を止め帰宅後冷めているので冷凍
涼みながらTVを見る　伊東の市長さん　見苦しい　　
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