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メンタルを強くする方法❷ みなみ 11月16日(土) 19:06
　


🌿自分だけのルールを作る


「落ち込む時は10分だけ」
「携帯見ない時間を作る」など

自分なりの決まりを作ってみましょう。
それが、心の安定剤になってくれます。


誰かのルールじゃなく、
自分に合った方法を見つける過程が、


メンタルを強くしていきます。




　　　　🌿作家　えらせん言葉より

11月17日(日) 08:38

スラマッパギ🌴↑マイルールは日々　見直し

＆更新✨も　テンペ（納豆似）は大豆製品で

バリには欠かせない健康食材　カットのちに

ココナッツオイルで　素揚げしてストック🍛

色がなんとも　ナチュラルで　ほっとします🎶

🎵　　🎶　　🎵　　🎶　　🎵　　🎶　　🎵

日曜日朝活は　いつもおにぎり🍙　＆作り置き

今朝は白菜ナムル　＆　ぱぱっとオムレツ完了


11月17日(日) 08:41

お豆腐入り　肉団子

定番ストックは。。。


最近　毎朝になった

お味噌汁に　投入

ふわっと　味が出る(๑´ڡ`๑)

11月17日(日) 08:43

自分だけの　マイルール

よく聴くようになった

斎藤心理カウンセラーの

言葉が　じんわり心に♥


本当に役立つ潜在意識の活用法
https://youtu.be/cVSDbe7EMig?si=qSobO7RzW3yCiDpQ


今日の成功体験をイメージ

するって　いい響きだね。。。


11月17日(日) 09:01

涼しい時間　朝活１時間をめどににぱぱっと１日のごはん作りを

イメージトレーニングしながら　可能な日には　続けています💨

。。。といっても　もちろん　↑こんなふうな　下準備は必要ですけどね


さて。。。日曜日　　　久しぶりのお散歩へ　GO💨💨💨

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