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実はしあわせな人がしている習慣❸
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みなみ 12月10日(火) 10:06
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✨朝起きたらカーテンを開ける
朝一番に太陽の光を取り入れる習慣を
つけましょう。
自然光を浴びることで体内時計が整い
心も体も目覚めやすくなります。
「今日も一日始まるな」という前向き
な気持ちも生まれやすいです。
一日の始まりを、意識的に気持ちの
良いものにすることが
幸せを呼び込む第一歩です。
✨作家 えらせん言葉より
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健康寿命を伸ばそう＼(^o^)／ 12月10日(火) 23:09
12月11日(水) 09:13
スラマッパギ🌴↑大豆製品 テンペ揚げです
納豆の代わりに多めに摂取 地味な色ですが
なちゅらる素材で 畑のタンパク質 骨貯金
ひまわり健康チャンネル 食事体操アドバイス
やる気になる 内容だったので ご紹介☺️
🧘🧍🤸🧎🤸🏃⛹️🤾🧘🧍🤸🧎🧑🦯🚶🏃⛹️
大腿骨骨折 →寝たきり 私の実母もそうで
いくら世界1長寿だとしても 寝たきりは😅
本人も ご家族にも 大変な試練ですから。。。
| 12月11日(水) 09:21
←いりこ ＆極小小エビ
カルシウム 補強のため
また 味の深みに👍️
日本には 粉末で売って
いますよね?
お好み焼きの上にかけて
いたような🤔
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| 12月11日(水) 09:23
←ミキサーで 粉末に
サプリメントより
数倍 最強食品です
かつお節も入れたら
ふりかけにもなるよ🎶
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12月11日(水) 09:28
水曜日ですね カーテン＆窓を開けて 朝陽を浴びよう!!
年末まで カウントダウン✨
国会の予算案決議にも 耳を澄ませています🤭
🥭🎄🥭🎄🥭🎄🥭🎄🥭🎄🥭🎄
お湯がわくまで とか 脱水が終わるまで とか
足のかかと落とし（骨貯金）初めました💨💨💨
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