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1分でできるストレス解消ワーク
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みなみ 3月25日(火) 18:46
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ストレスの多くは
自分の中にある矛盾する気持ちのぶつかり合い
ダイエットしたいけど、食べたい
運動したいけど、ダラダラしたい
勉強したいけど、遊びたい
許したいけど、許せない
右手と左手を目の前で広げて、
右手の主張が「許したい」で、
左手に主張が「許せない」だと考えます。
で、間にいる自分が一言。
どっちも私のことを真剣に考えてくれて
ありがとう!とってもうれしい
だから私のために喧嘩するのはやめて!
そして右手と左手をぎゅっと目の前で合わせて、
両手の温かさを感じながら、
いつも本当にありがとうね。
とさらに一言。
これが心理学でいう受容です。
騙されたと思ってぜひ!
🌿斎藤心理カウンセラーより
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みなみ 3月26日(水) 12:21
スラマットシアン🏝️↑パスポートがより機密化して
発行待機期間 約２倍になった 便利で不便！？
私達は 昨年10年パスポート 更新済でほっ☺️😆
🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿🧳🌿
３月29〜30日ニュピ 瞑想の日 外出禁止なので
デルタデワタスーパーまで お買い物🛵💨💨💨
ハノマン通りは 駐車している🚙が 一掃され
オゴオゴ（悪霊退治の👹祭り）通過できる準備🎶
ニュピツアーの観光客来島フライト 明日まで🛩
| みなみ 3月26日(水) 12:26
右かな？左かな？
迷いある 毎日です
心理学でいう受容！？
ケンカしないでねって
両手を握って ありがと💞
うん これステキですね🎶
←涼やかで ちょうどいい
早朝のち ムシムシしてきた🤭
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みなみ 3月26日(水) 12:35
さて。。。2025/03/26＝結婚記念日 長いお付き合いとなり
御縁があって バリ島暮らし お付き合い頂き 感謝です🙏
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥次なる課題は 25メートルはある 井戸水ストック塔物語です。。。
上に登ってしなくてはならない お掃除問題 ややこしく大きな課題
に立ち向かおうとしています🤣🤔🔥
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