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5分のひとり時間活用術「5選」
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みなみ 8月 2日(土) 10:42
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朝のストレッチは体を目覚め
させるのに効果的です。
体を動かすと気分もスッキリして、
一日の始まりへの負担が軽くなります。
無理をせずできる範囲でやるのが
ポイントです。
肩や首をゆっくり回すだけでもOK！
体がほぐれると体温も上がってくるので
「今日も楽しもう」という気持ち
にもなりやすいのです。
🍏心理カウンセラーyisikoさんより
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8月 3日(日) 10:24
スラマッパギ🌴ベストシーズンバリ🎶
少しづつ 晴れ間も多くなってきた。。。
洗濯機 脱水待っている間 斜め腕立て
これ結構 効果ある コツコツ筋肉貯金
🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸🧘🧍🤸
腕を上に 下に ブンブン回すだけでも
肩こり 頭痛 減少します💨💨💨
今週も よくガンバれました＼(^o^)／
| 8月 3日(日) 10:27
←ちょっと久しぶり
バリクエ（バリのもち菓子）
それから 豆乳入り
お味噌汁 作ったよ🎶
術後の経過 祈りつつ🙏
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| 8月 3日(日) 10:32
昔は バリ好き仲間
集う コミュニティ
ネット 掲示板が
流行ってました🤭
そこで意気投合して
現地バリでも出逢ったり
していた頃の友人来訪
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8月 3日(日) 10:40
縁は 本当に不思議なもの ですね🥭
誰とだって 次また逢えるという保証は どこにもない。。。
だからこそ 「今」を真剣に 大切にしよう✨✨✨
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