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メンタル豆腐さんから卒業するために。。。
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みなみ 1月22日(木) 12:38
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一番手っ取り早いのは
一人時間を充実させることです。
そもそもメンタル豆腐さんは
・何かあったら誰かを頼ろう
・誰かに愚痴を聞いてもらおう
・誰かに慰めてもらおう
・誰かに助けてもらおう
と思いすぎていて
自分の力で解決しよう!という
気持ちが弱いケースが多いんですね。
だから、ちょっとしたことぐらいは
・自分一人で解決する
・一人で抱え込んでも耐えられる
・そもそも時間経過とともに忘れる
ができるようにトレーニングする。
逆になんでも一人でやろうとする人は
ボロボロになる前に
専門家に相談する。
ということを忘れずに。
心理カウンセラー
サイトウユウスケ
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1月23日(金) 11:23
スラマッパギ🌴↑もう５年!?ねこカップ𓃠
珍しく 割らないで お気に入り 健在♡
カップ座布団は 新しく 作り直したもの
何とも かわいらしい 絵柄ににこっ🤭😉
🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾🐈⬛🐾
１月末は 雨季ド真ん中 今朝もどしゃ降り
迷ったけれど 水ガロンも積んでGO 🚙💨
只今10時ですが 晴れ間にホッとしています🎶
| 1月23日(金) 11:27
雨が続くと おやつが増える!?
外仕事が できないので
キッチン周り 滞在多く
➜お菓子作りと なる🤭🥣
再び おからドーナッツ
（米粉＆もち米粉）
この比率が 微妙に難しいわ
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1月23日(金) 11:38
メンタル豆腐さんとは よく 言ったものですね🤭
心理カウンセラー 斎藤先生 アドバイスに 頷く日々です。。。
🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕🧈🍵☕
ひとり時間が 上手に過ごせる人に なりたいね
ちょっとしたことくらいは ピョンっと 軽やかに飛び越える!!
🍵花の金曜日 今週もお疲れ様でした😊
日本から 山並みに雪❄ ふるさと写真贈ってくださって うれしい今日をありがとう🙏
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