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今あるものに感謝する朝習慣🙏✨ みなみ 2月22日(日) 20:29
 



本当の豊かさを手に入れる
豊かさを手に入れる!というと
自分が欲しいものを
どんどんと溢れるほどに手に入れる!
みたいに考えてしまいがちですが
違います。



本当の豊かさとは
今あるものに感謝しつつ
欲しいものがちょうどいいタイミングで
自分の目の前に訪れるのを
穏やかに待てることであり

待っている時間こそが
豊かさの何よりの証拠です。


もしくは大切な何かを
失った時に
出会えたことへの感謝や
失ったことによる悲しみを
心から味わえる感覚。


これが本当の豊かさです。
まずは今ある幸せに感謝
するところからですね。



  🌿心理カウンセラー
  サイトウユウスケ




朝の魔法の瞬間  2月23日(月) 08:18

https://youtu.be/KFAuIh3aRug?si=8eZlhZUNGXSp6q7P

❶朝日を浴びてセロトニン(元気ホルモン)を出す

❷当たり前に 感謝する
 (例:病気ではない今 ご飯が食べられる今日🙏)

❸今日の小さな幸せを作る
 (例:おいしい紅茶をゆっくり3時に飲む 夕陽を見に行く)

❹眠れない夜はご褒美だと思って調べ物を
 翌日は昼寝を取り入れる🥱

❺数か月に一回、電車やバスで身近な場所へ小旅行

❻朝活に 白湯&瞑想🧘‍♀️を とり入れる







2月23日(月) 10:32

スラマッパギ🌴雨季も終盤と思いたい

今日も 雨量多い 1日の幕開けです🥦🥬

ジャワ人の断食(昼間)の影響で 遠い

市場まで 買い物に行ってくれたスタッフ

さんに 改めてありがとうございます🙏

🥬🥦🥒🍆🍠🥬🥦🥒🍆🍠🥬🥦🥒🍆🍠

一揃え 市場野菜が 今週も届いた朝

↑朝の魔法の瞬間 動画聴き入りながら

4時からの朝活 只今終わったところです😌




2月23日(月) 10:44

動画のお話の中 くすっと笑えたのは 定年退職後 ゴロゴロしていた

ご主人をみて ストレス溜めていた奥さまが 朝の魔法をかけるように

なって変わったことは  ➜ 「年金をもらえるありがたさ=旦那の仕事継続結果の賜物」だと。。。


   🍠🍆🥒🥦🥬🍠🍆🥒🥦🥬  🍠🍆🥒🥦🥬🍠🍆🥒🥦🥬 

機嫌の良くなった 奥さまの鏡🪞 ➜  ご主人も家事を手伝い😉 小旅行もご一緒に🚶🚶‍♀️



   全ては やっぱり 愛と感謝 なんだね🙏  
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