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掃除はただのエクササイズ♪ みなみ 9月23日(水) 19:28
　


掃除ってよく見るとすごいんです

床を拭く →　有酸素運動
窓を拭く → 肩と腕のストレッチ


しゃがんで物を片付ける
→ 体幹トレーニング

これはつまり全部つなげると
”軽いワークアウト”♪

しかも　終わったあとに
「部屋がきれい」というご褒美




　🌿ミニマリストになりたい
　　　秋子のブログより
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