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萩の枝 三枝乎 11月 3日(月) 10:51
　
今朝一番の仕事がゴミ袋を出すこと　7時半に終え今日の仕事を終えた気分　気がラクで次から次に手早く終え9時25分🚶‍♀️散歩に　　近くのスーパーに大きく遠回りして宅急便の用紙を貰い又遠回りし帰宅10時前に着　30分で最長の歩行が3168歩　休憩を入れ小刻みに歩くと付け根に負担がかからないが一気に歩くと良い姿勢で無くなる

三枝乎 11月 3日(月) 10:56
今日の富士山も綺麗　麓の山肌が紅葉しているのが判った　撮ってないので４日前の富士山　大興製紙の煙突、煙が出ています
三枝乎 11月 3日(月) 11:01
:2日前訂正
三枝乎 11月 3日(月) 14:31
大久保さんの説明
ワールドシリーズのトロフィーを山本選手が持ち上げられず右腕をチームメイトが押し上げてくれ　上げた画像を説明
重い物ではなくもう疲れきっている状態だった　整体担当者との信頼関係との話にも感動
三枝乎 11月 4日(火) 11:19
５０００歩超えました　記念すべき日(^_^)v
しまなみ海道 forest 11月 1日(土) 20:46
　
こんにちは　先月29日30日でしまなみ海道を走って来ました　今回は今治駅近くのショップでB-BIKE を借りて走りました　29日が56㎞ 30日が43㎞でした。今回で2度目でしたが体力があればまた来たい景色です

三枝乎 11月 2日(日) 11:09
Forestさん　おかえりなさい🚴良い景色ですね
お天気にも恵まれ日記でスイスイ自転車を抜いて走っている御様子が判りました　出川さんの充電の旅だけでなく旅番組でしまなみ海道が放送されるとついチャンネルを選んでしまいます　日を掛け読み行った気になって（忘れているところが多いですが）アッ知っている♪という具合で役立ちます
お話を楽しみにしています　　次回もB-BIKEで走りますか？
お疲れのところ遠くで故障　大変でした　きっと疲れが取れず今日はもっとお疲れと思います　ゆっくりお休み下さい
ありがとうございました
梅園 三枝乎 11月 2日(日) 10:51
　
浅草のあんみつを昨夜食べた　黒豆（赤えんどう豆）の味も良かった　以前黒豆だけのみつ豆を見て購入しなかったので昨日は気になっていたので販売していたあんみつを購入
31日はハロウィンみつ豆というのがありカボチャが入っていた事が判った　
子供の頃は我が家はハヤシライスでした　急に食べたくなりハウスのレトルトを食べたが我が家はSBだったのでトマトが強く　口直しになったアンミツでした
ツナ缶 三枝乎 11月 1日(土) 12:48
　
間日　まびと読みます
裏のお宅のお兄ちゃんに教わりました　子供の頃お兄ちゃんと呼ばせて貰いましたが世帯主になっているのに親しを込めてそのように呼ばせて頂くことにします
剪定などしないほうが良い日があり　ある時期の大丈夫な日を間日と良い2005間日と検索すると良い日が判るそうです　今回は此処まで　　
画像はそのかたの作られた缶詰です
マグロ油漬フレーク　　静岡産業大学　熊王さんの作られた缶詰です　蜜柑とシナモンが入っていてキハダマグロ90ｇ中食塩0.5㌘

三枝乎 11月 1日(土) 12:52
中身は大豆油使用　シナモンが入っていて洋風な感じがしました
このまま御飯に掛けて食べ　その次の日は

三枝乎 11月 1日(土) 12:58
野菜汁た卵の茶碗蒸し風卵汁にフレーク少々入れました卵1個500w2分30秒以前に比べ上手になってきました
販売はJR藤枝駅北　観光案内所で販売されているそうです
近くにお越しの際は是非お買い求め下さい　塩分控えめで体にも良いと思います

三枝乎 11月 1日(土) 13:01
今日の富士山です
しずてつｐ散歩で3000歩　昨日は4000歩でした
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