2010年2月1日 (Mon)
ホールトマトの野菜スープ
今日も朝から
庭の工事をやっていて
丸一日外出できずに
「ストレス」溜めてたよぉ～！！
とにかく人の出入りが多いので
５分と家を空けられないのよっ。。。
よっしゃ！！みんな帰ったので
これからジムに行ってくるっ！！！
日本庭園もどき。。。もっ
今日は形が、大分できてきましてっ
石の灯篭や庭石も買って来たし
「ししおどし」の原理をビルダーに説明したら
みんなオーストラリア人だから
こういうの見た事無かったらしく
かなり「受けてましたっ！！」。。。
水が流れて、レンガに当たって
「こと～～ん」って音がする度に
「拍手喝采」。。。（爆）
BBQコーナーには小さな屋根とライトをつける予定で
今日は電気工事。。。。
BBQも配達されっ。。。
これが１９０ｋｇもする重たいやつなんだそうで。。
ビルダー４人で、やっと！！！
動かしてましたっ。。。。
そうそう！！
この間
純に教えていただいた
「ホールトマトの野菜スープ」を作ってみた。。
このまま２～３時間じっくりと煮詰めたら
とろ～～んとしてきて
味が物足りなかったので
この後、ニンニクやハーブで味付けをしたら
ものすごく美味しくなって
夫や子供達も大喜びで食べてくれましたっ。。
私は
余ったのを小分けして、冷蔵庫（冷凍庫）に入れてまして
今日のランチもこれだったし（１５穀米といっしょに）
これから「なんか作るの面倒くさい日」は
これを出して食べよう！！っと思うっ。。。。
美味しいレシピ、ありがとうでしたっ。。。。
コメント
お役にたててうれしいです＾＾
なんたってカロリーが低いのがいいよね。
味は、好きなようにつけていいっていうし…
私はこれの別バージョンで、和風味で野菜を煮て、豆腐を入れるのを作って食べました。
湯豆腐に味をつけて、野菜をたくさん入れると考えてみてください。
これは自己流なので、カロリー的にどうかわからないけど、おいしかったです。
by 純子 2010/02/05 (Fri) 13:21:53
これで、私５食分位たべれたんだけど。。。：）
こっちは暑かったので、冷蔵庫に入れてて「冷たいスープ」みたいにして飲んでもさっぱり美味しかったし、暖めて「カリカリに焼いたパン」といっしょに食べてもとっても良かったよ！！
そのおかげか？？？現在２．５ｋｇ減りましたっ！！
豆腐もいいよねぇ～～！！私、最近沢山豆腐を食べているので
今度、その「湯豆腐的、和風スープ」にも挑戦してみるねっ！！
ありがとぉ～～！！
by Sato 2010/02/05 (Fri) 15:34:34
わ～いいなぁ～＾＾
２，５ｋｇかぁ～
順調だね。
そんなに太ってるように感じられないけど、どうやったら減るのぉ～？
私も頑張ろう！
by 純子 2010/02/05 (Fri) 22:11:03
私は
毎日、今日食べた物全部と、今日した運動量と、体重をカレンダーに書き込んでるだけっ！！！
これをやっていたら
生活のパターンが分かってきたよ。。。
例えば、「ははぁ～～ん。。これを食べたから、この日は体重が少し増えてたなっ」とか「今日は運動量が少なかったから、体重の変化無しだなっ」。。っとか分かるようになるよ。
by Sato 2010/02/06 (Sat) 08:37:45
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