2009年8月27日 (Thu)
トレーニングとマンゴスチン
昨夜の私の「空手クラス」は過去最高の人出でっ。。。
私は「ジム」でやっている「ボディコンバット」（ボクササイズみたいなもの。。。ビリィ ザ ブートキャンプみたいなっ）
を少し利用して
HIP HOPの音楽をかけながら
（Black Eyed Peas, Pink, Kreva,Etc...)
音楽に合わせて、ウォーミングアップや基本をやりました。。
とっても楽しかったんですがっ
調子をこきすぎて（笑）
今日は、なんか全身筋肉痛みたいな感じです。。。
だって、３時間のクラスの準備の為
家で、その前にやっぱり３時間以上かけて、音楽を選び、それに合わせて動きを自分で考えながらやってみたので予想外の運動量になってしまいました。。。。
疲れ過ぎで、昨夜は夕食も喉を通らず。。（爆）
バナナとワインを飲んで、眠りました。。。。
でも、沢山の生徒達や、我が家の子供達もとっても喜んでくれて「楽しいクラスだったぁ～！」っと言ってくれた。。。
最高に幸せですねっ。。。。
してっ。。。
来週は友人の結婚式に招かれていて
いつも大体同じドレスばっかり着てるので
この際、新しいドレスでも買おうかなぁ～～～～。。っと思い
昨日、服を見に行ったんですがっ
その前にちょっと寄ったディスカウントショップで
↑のボクシングパッズや、ウエイトトレーニング用のグローブ、腕立て用のバーが激安だったので
迷わず購入。。。。
ドレス代が消えてしまった。。。。（笑）
。。。。
まっ。。。そんなもんかっ。。。。
あっ、、、郊外のマーケットで
私の大好物の「マンゴスチン」を発見！！！
オーストラリアでは滅多に見かけないフルーツなので
思わず買って来た。。。
おいし～～～～んです。。。。
凄い！！！！！
さすがサトちゃん～自分が楽しむのも上手だけど～人を楽しませるのは、もっと上手だね～！！！！！
でも・・・大食いのサトちゃんが食べたくなくなっちゃう・・・っというのは、ちょっとやり過ぎでは・・・・
２４日には、メンテナンスに気をつけないと～って書いてあったよ（笑）
ホント 何時までも夢中になって楽しめるのは、素敵なことだけど～ 身体の事も気にしてあげてね♪
はいっ。。
ほんとだねぇ～～。。みさをちゃん。。。気をつけます。
私って、昔から多分、あまり後先を考えずに「本能」で動いているよね。。。
でも、普段食いすぎてるので（爆）たまには食べられないくらいで、丁度いいよ。。。きっと。。。。
この間、シンガポールで買って来た「タイガーバーム」がなんかすごく気持ちいい！！（これっ、結構効きます！！）みさをちゃんも、肩こりとかあったらちょっと試してみて！！お風呂後なんかすかぁ～～～っとするよ！！
タイガーバ－ム
子供の頃 親戚のおばちゃんに貰ったけど～傷とかに良いと思ってたけど・・・肩こりにも効くんだ～！！！！！
せっかく貰ったのに効能をちゃんと読んでなかった・・・
早速 今晩 湯上がりに塗ってみるね！！！！！
ありがとう～♪
うんうん。。。タイガーバームって、肩こりとか筋肉痛にもなかなか良いみたいだよ。。。
（だから買って来たんだっ。。。笑）
今朝、肩と腕に塗ってみたら、かなり気持ちよかったので、今夜もまた私も塗ってみるよっ！！！
nqhnpevgi
気まぐれ～～～な ひとりごと :: トレーニングとマンゴスチン
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