かっちのblog

今日は良いお天気
午前中はバラの剪定を！！
スピリットオブフリーダム、結構バッサリ切っちゃった・・・
どうなるかな？？

午後から春高バレーを見て・・・
思い切ってウォーキングに！！
今日は出雲大社石見分祠まで歩いてお参り
まだまだ参拝客はいたわ


途中の公園で見つけた蝋梅
綺麗だったわ
思わずパチリ



今日の趣味園は葉牡丹でしたね
我が家の葉牡丹は丸葉になるんだわ



10643歩

朝から雨
雷もなったりで、午前中はのんびり
友達夫婦が寄ってくれたので大話も！！

午後から高校サッカーを見てて・・・
岡山と神村！！
見ててハラハラの試合でしたね。どちらを応援するわけでもないけれど・・・結局PKで岡山の勝ち
見ごたえあったわ

ジッとしてるので少しウォーキングと思って歩き出して20分くらいで・・・あららら
警察が来てて・・・ん？何？って思ったら車が横に！！



どうしてこんな形で横になったんだろう？？？
運転は気をつけたいものです
歩いてる途中で夫から従妹が寄ったよ！！と慌てて帰ったけれどすれ違いに(;^_^A
今日はウォーキングの歩数は4832歩
1万歩行きそうにないな

アデレード国際1，西岡君の準決勝
途中棄権したみたい・・・・はて？どうしたのかな？

今は高校サッカー大津と東山
1：1でまたPKになるかな？？
両方とも頑張ってほしいわ

お友達のところで見たお土産
我が家も友達からいただいたの～～
黒豆が入っておいしいきんつば



お昼は鶏南蛮そば、作りました（笑

今日は朝10時から2時間テニス！！
4人で楽しみました
4日に初打ち、2か月以上打ってなかったので・・・
身体のあちこちが痛くて・・・
それでも今日は少し動けた感じだわ
だんだん慣れていくかなあ～～
今日の歩数は
今現在12490歩
3日間連続１万歩達成＼(^o^)／
明日は予定ないから・・・・ウォーキングしなくちゃ
ん？雨予報だったかな(;^_^A

アデレード国際1
西岡君頑張ってる！！
今日も勝ってベスト4
素晴らしいわ～～
放送がないのがとっても残念

午後から録画したままずっと見てなかった「ドリームプラン」
をみた
ビーナスとセレナを育てたお父さんのプラン
映画化されてて・・・
やっと見ました
お父さんすごい！！

今日は写真も撮らず・・・・

スマートウォッチと携帯が連動してるから・・・
携帯でウォーキングをセットして歩くといろいろ表示が

今日のウォーキング
時間55分
合計歩数6045歩
総走行距離4.96㎞
総消費量135Kcal
スピード5.30㎞/h
ペース11.32min/Km
平均心拍数123BPM

今日の歩数は今9231歩
もうすこしで一万歩！！寝るころにはいくかな・・・(*^-^*)

港が見えるところまでウォーキング
わが市の象徴？（笑）マリン大橋が見えます
丁度トンビが！！

島村抱月の碑が！！


今は城跡しか残されていないけれど、お城があったら！！と看板が！！


八重の水仙が咲いてました

風が強かったけれど・・・
5人でテニス
二か月ぶりのテニスで全く感覚がつかめないのと、風も強くて大笑いのテニスになりました。
が、やっぱり楽しいわ～
10時から13時まで
終わってからコメダ珈琲に行ってランチ！！
大話して帰ってきたのが15時過ぎて
あっという間に一日が過ぎそう・・・

家にいないから暖房も使わないから節約になるかな？？
と言ってもランチしてたらダメか（爆
ストレス発散には最高！！

すでに1万歩は越しているし
良い運動はしたわ

キルタンサスにまた蕾発見


夫がナフコに買い物に行ったらレジでもらったそうな
卯年！！　　かわいいうさぎです



ピンクのアイスバーグ！！
なかなか開きません