日の出とともに起きて、早朝の朝陽を浴びてます。
そりゃ、この季節のこの時間は
寒いってもんじゃないですよ。
大抵の朝は、氷点下ですから。

それでも、今の私にいちばん必要なことと思い
体調不良でない限り続けています。

セレトニンは、通称覚醒ホルモンとも言われ
心の三原色の一つです。
また、癒しのホルモンに深く関係していることも知られています。


今朝の朝陽も綺麗でしたぁ。
セレトニン効果は、朝陽が一番いいそうです。