2022年5月9日 (Mon)

健康管理（ウォーキング）



朝5時起床
私には睡眠時無呼吸症候群の病名があります。
何があってもおかしくない人生（仕事）をしてきているので、仕方がありません。

今日は5時起床、まだ、半年前のようなスカッとした覚醒に戻らない

5時半にウォーキングへ
6時20分ごろ帰宅して
6時半からラジオ体操


10時～11まで、亀の日光浴とガーデニング
このガーデニングは、私、老人故、捌けた動きはありません
亀は、花陰で睡眠中・・・ごくらくです(笑)

こんなことだけど、少し体を動かせば、気分的になります。
水泳はお休みですしね。




2022-05-09 11:45 in 日記 | Comments (0) #