2009年3月10日 (Tue)
久しぶりに身体を動かす
先週、ピラティスのパーソナルを受けたときに、
身体の調子はどうですか？っと聞かれた。
う～ん・・・
まず、腰が詰まってる感じがすること。
整体で、左に曲がってるよっと言われて治した事。
気が付くと膝がロックして反ってること。
思ったことを伝えると、
まずは、調整からですね～っと、
丁寧に調整をしてもらった。
そしてレッスン。
そして、そして翌朝。
相方さま『身体の調子、いいだろう？』
そう問われても・・・
相方さま『夕べ、きちんと寝てたもんな』
そう言われても・・・？？？
レッスン前の夜は、何日も遡って・・・
一晩中、クルクル、クルクル、寝返り打ちまくっててねぇ・・・
うっとおしかった・・・っと言われてしまった。
１時間のレッスンで、気持ちよく（自覚はないけど）寝れたらしいです。
言われてみると、身体が軽い気が・・・
今日は、エアロビクスのレッスンに行ってきました。
身体の芯がきちっととれてますねって・・・褒められた～うふ
週に１回でも、自分の身体のために運動するのは、
やっぱりいいことで、大事な事なんだなっと実感したのでした。
３週休んじゃったから、また頑張って時間を作って通わないと・・・(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ
コメント
運動は大事ですよね～＾＾
・・・って、運動嫌いの私が言っても説得力無いですが（＾＾；
いつも運動不足なので、久しぶりの立ちっぱなしの仕事で
足が痛いです～；
by きじ虎 2009/03/10 (Tue) 23:08:00
へぇ！
すごいものですね～。
そんなに影響があるんですねっっ。
私も、なんちゃって運動続けます～＾＾；
by 樟葉 2009/03/10 (Tue) 23:51:11
足に優しくしてあげてね
＞きじ虎さま
お散歩毎日していても、立ち仕事は足にきますよねぇ(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ
ストレッチしたり、足にう～んと優しくしてあげてくださいね♪
今回、身にしみたのは、『継続は力なり』ですねぇ・・・。
１０年くらい週１回のエアロビクスを続けてるのに、
年末くらいから、休みがちで・・・
適度な運動は、大切みたいですね(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ
by ラビー 2009/03/11 (Wed) 09:01:09
本人が一番（爆
＞樟葉さま
びっくりですよぉ。
寝返りは、無意識に身体の調整をしているものらしいので、
普段、負荷のかかる姿勢でいるのかしら？とか、思ったり・・・。
運動で、身体を作ることって、
大事なんですねぇ(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ
追い込んで鍛える！ではなくて、生涯現役でいられる身体を作る運動を、続けたいですね♪
by ラビー 2009/03/11 (Wed) 09:12:53
運動にも
相性があるようなんですが、私にはいったい何が向いているのかを誰か押せてくれないかな～と思ってます。
by のりちー。 2009/03/12 (Thu) 00:01:18
まずは、チャレンジ
＞のりちー。さま
無料体験に、まず参加（爆
１０年続いているエアロビクスも、もとは無料体験（笑
先生がとても素敵な方で、ファンになっちゃったわーっと、
続いてます。（楽しいし♪
同じ先生から、ピラティスのパーソナルも受けています。
体験でやめっちゃったのは、太極拳、
ゆ～っくりな動きで難しくて、これは向かない！ってね。
アクアビクスも無料体験から初めて、ずいぶん長い事習ってましたが、仕事を始めて続けられなくなりまして・・・残念。
のりちー。さんも、無料体験で自分好みの運動を探してみては？
by ラビー 2009/03/12 (Thu) 08:44:33
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