2008年7月29日 (Tue)
エアロ～♪
今日は火曜日。
午前中はエアロのレッスン日。
最近ちょっと行けない事が多かったので、
気合を入れて参加（笑
スタジオレッスンではないので、
環境は苛酷。
冷房がないのだ。
汗だく。
暑い中で、思い切り汗をかくのは、実は気持ちがいい。
今日は、それだけじゃないのだ～。
レッスン終了後、クールダウンを兼ねて、プールへ。
フリーコースで、ぽちゃぽちゃ泳ぐこと約３０分。
の～んびり泳いでたので、多分５～６００メートルってとこかな（笑
ここで、驚いたのは、二の腕が・・・
プルプル大振袖の部分が、痛くてつらい・・・（汗
もしかして、ヨガのせい？
これって、続けたら、腕細くなったりしちゃう？ワクワク
細い腕と、平らなお腹を目指して頑張らないと、
（ものすごく頑張らないと、がほんとのところ。
実らない夢だわ・・・むー
コメント
私も……。
私も、ものすごくものすっごぉ～く頑張らないと……です・・・(￣ ￣;) うーん
でも、ヨガってすごいですよね。
Wii Fitで、２、３個ポーズをとると身体がぽかぽかしてきます。
これで即行効果が出て来たら、もっと続けられるんだけどな～（おバカ）。
by 樟葉 2008/07/29 (Tue) 19:58:33
ヨガ
＞樟葉さま
お互い、ものすご～く頑張らないと・・・なのですね（笑
頑張りましょう(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ
ヨガ、ポーズを決める以前に問題がある気がします。
わき腹のお肉が～とか（滝汗～
今日は太陽礼拝をバンバン流したんですが、
多分、腕立て伏せの形のところと、下を向いた犬のところで、
二の腕に効いたんではないかと・・・。
効果が欲しいよね、効果が！うんうん。
by ラビー 2008/07/29 (Tue) 21:07:13
がんばってますな＾＾
ヨガもいいけど太極拳もいいかも？？
赤筋を鍛えて基礎代謝がアップできるとか？？
水泳もいいね、全身運動で！！
なにわともあれ、目標に向かって！！
ヽ(・_・)１v(・_・)２щ(・_・)３…(｀□´)/ダァァー!! (^_-)ネッ
by marchan 2008/07/29 (Tue) 21:40:17
太極拳
＞ｍａｒｃｈａｎさま
うひゃ～（汗
太極拳は、体験コースに通ったことがあるんだけれど、
きつすぎました～。
あのゆっくりした動き、中腰で止まるし～ひぃ～
根性なしの私には、きつすぎました。とほほ
目指せ、目標達成！
がんばりま～す(*￣_￣)９″
by ラビー 2008/07/29 (Tue) 21:56:18
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