2023 06月 06日

減量の壁


自分の気の持ちようだけではだめねぇ。

置き換えダイエットは、3食のどこかを置き換える。
朝が一番簡単なんだけど、

朝は納豆、ごはんが基本なんで、
置き換えることもないんじゃ・・・っと言われる。

昼が効率はよさそうなんだけど、
時間が長いんだよね。
12時~1時がご飯で、晩御飯は7時。

夜は、無理だよねぇ~家族全員分のご飯作って、自分だけ食べないってのは・・・。

自分の都合だけでできなのも、大きな壁だわ・・・。

(なんか人の都合に振り回されて、
800グラム減ったのに、半分戻っちゃったのよ(滝涙
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