2023年6月6日 (Tue)

減量の壁　


自分の気の持ちようだけではだめねぇ。

置き換えダイエットは、３食のどこかを置き換える。
朝が一番簡単なんだけど、

朝は納豆、ごはんが基本なんで、
置き換えることもないんじゃ・・・っと言われる。

昼が効率はよさそうなんだけど、
時間が長いんだよね。
１２時～１時がご飯で、晩御飯は７時。

夜は、無理だよねぇ～家族全員分のご飯作って、自分だけ食べないってのは・・・。

自分の都合だけでできなのも、大きな壁だわ・・・。

（なんか人の都合に振り回されて、
８００グラム減ったのに、半分戻っちゃったのよ（滝涙
2023-06-06 14:03 in 日記 | Comments (0) #
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