うさぎの屋根裏部屋

自分の気の持ちようだけではだめねぇ。

置き換えダイエットは、３食のどこかを置き換える。
朝が一番簡単なんだけど、

朝は納豆、ごはんが基本なんで、
置き換えることもないんじゃ・・・っと言われる。

昼が効率はよさそうなんだけど、
時間が長いんだよね。
１２時～１時がご飯で、晩御飯は７時。

夜は、無理だよねぇ～家族全員分のご飯作って、自分だけ食べないってのは・・・。

自分の都合だけでできなのも、大きな壁だわ・・・。

（なんか人の都合に振り回されて、
８００グラム減ったのに、半分戻っちゃったのよ（滝涙

８００グラム（誤差のような数値だけど）減らすのがこんなに大変なのに、
２～３キロ増えるの一瞬って、いったいなんなの＃

毎年前半に「咳が止まらなくなる」んだけど、
去年は２月で、今年は今ね。

漢方の咳止めで、ちょっとだましてみたんだけど（笑

痰がからむ
咳がピタリとは止まらない（減った
しかし、咳すると喉が痛いので、我慢する＝歯を食いしばる、
「歯が痛い」

横隔膜も痛い・・・
咳の振動で頭も痛い

あかん…病院行こ。

電話する
「明日の予約がしたい」

「午前中の診察後に人数制限ありです。当日朝８：４５から電話予約になります、希望者多いので早めにお電話をお願いします」

えええー

通常の予約の人が感染したら・・・っていうことだね。


８：４５ピタリに電話。
予約は１２：２０にとれた。

コロナ、インフル、いろいろな症状の風邪、
大流行中なんだって。

マスクとって、色々出かけるようになったからねぇ・・・
っと先生も困っておりました。

もしこの後熱が出たら、すぐおいで、検査してあげるよ～（笑
っと言われて帰宅。

病院処方の咳止めは効くな～。
ほぼ止まりました。
楽になりました…熱も出ず（笑　よかった。

ダイエット続報。

ねーねー、なんで体重増えるのは超簡単なのに、
減らないの？（爆

こんなに食べたら太っちゃうよん、っていうほどは食べてない（はず

動かないとね～、やっぱりこっちだよな。

でもさ、ぜんぜん数字が動かないって、やる気でないよねぇ。

これって気にしてなかったら、増えたってこと？
怖すぎ。

さすがにまずいな・・・
っと思い始めたのは、バイト休んでから。

３月＝全休
４月・５月＝半休

３月は自分の都合、目の調子が悪くて１か月休ませてもらったのでした。４月から完全復帰のはずだったんですが、
義母の骨折で、いろいろあって、週２のバイトを週１に。

週２日って、身体動かす最低の運動量だったらしく、
それなくなったら、太るわな・・・ストレス過食もねぇ。

っというわけで、ちょっとダイエット決行です。
・・・オットが(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　っと、
体重計買ってくれましたよ～ヾ(￣ｏ￣;)ｵｲｵｲ

頑張ろうと思います。
ポリポリ、おせんべい、ちょっとだけ食べてもいいよね（あー