2020年3月16日 (Mon)

カルシウム生活　


友人から勧められた 「大人のための粉ミルク」生活

歳を重ねると骨密度が著しく低下傾向、気になりつつも先送り

骨粗鬆症 高脂血症 糖質異常 成人病

書店に行くと改善料理本や専門書のコーナーがあるほどなのに

たんぱく質、 カルシウム 摂取 ➕ 運動

わかっていても万歩計で計ってみても１日の歩数は ８千歩止まり

昨年の圧迫骨折をして以来、６年通った体操教室をやめてから

デスクワーク中心の暮らし、朝夕２回の散歩は欠かさないものの運動不足を実感

何処かのキャッチコピーで 読んだ 「カルシウム ちりも積もれば骨となる」

焦らずゆっくり高タンパク&カルシウム生活始めました
2020-03-16 09:10 in | Comments (2) #
コメント

けいさん　こんにちは。

粉ミルク　味はいかがですか？
美味しいですか？
私も骨密度とかいろいろと気にはなるんですが、カルシウムなどはなかなか摂れませんもんね。

by としごり 2020/03/16 (Mon) 14:10:36

としごりさんこんにちは。
意外と癖もなくカフェオレにしたりお料理に使ったり
用途は広いようなきがします。

by 粉粉 2020/03/17 (Tue) 16:16:28














　


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