2020 11月 08日

寄り道


散歩の途中に本屋さんに寄り道

東京慈恵会医科大学附属病院栄養部監修

「その調理、９割の栄養捨ててます！」

「ちゃんと食べれば、身体は応えてくれる」

「2０日間で、臓器はリセット」に思わず衝動買いの一気読み　

自分勝手な思い込みで分かっていたたつもりが

ずいぶん違っていたこと盛り沢山

毎日つけている「Daily menu diary note」

メモ書き程度の簡単なものながら

後から見ると食べ物の偏り防止にもなる忘備録

改めて食べ物の力を再認識

思い込みを捨てて新知識のお勉強です


18:53 in | コメント (2) | 編集
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