2024年11月2日 (Sat)

ラジオ体操　







夜明けが少しずつ遅くなり




いつもの散歩時間はまだ暗く、６時半頃の冬時間に移行





その日の気分によってコースを変更しながら３０分程４０００歩




帰宅して腰を下ろす前の10分はラジオ体操




デスクワーク中の好きな時間にも第一と第二を交互にゆっくりマイペース




ボックスの蓋を開け




端っこのPLAYボタンを押すだけ、カセットデッキ不要




硬くなった身体ほぐしと気分転換を兼ねて体操を




いつまで続くかは　。。。。。　不明




とにもかくにも身体を動かす事が何より大事




頼もしいセットです。



2024-11-02 15:39 in | Comments (0) #
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