2018年8月29日 (Wed)
気分転換
連日の猛暑日続き
暑さには強いはず。。。。が過去形に
冷たい飲み物はほどほどに室温２８℃をキープ
酵母さんが２０℃の常温器の中で発酵に７日間頑張ってくれているので
作り手も負けてはいられません
たんぱく質 繊維質 ミネラル ビタミン 加えて運動も大切
週２回 ３０分の体操教室
１日の始まりと終わりに
簡単なスクワットとダンベル体操
５分ほどの時間でも続けることが肝心と言い聞かせ
この暑さを乗り切る工夫をあれやこれや
明日に回せる仕事は明日にとひとまず棚上げ
毎日の食事作りはほとんど仕事の合間のリクレーション
何事も楽しくなければテンション上がらないので
楽しいことを色々考えながらひとまず一服
だらだら時間ばかりかけていると仕事も進まないので
決めた時間が過ぎれば仕事はすっぱり片付けて
なにをやるにも短時間集中型人間
ゆるゆる緩んだ気持ちの切り替えにダンベルの重さが丁度いい気分転換
酵母さんのご機嫌伺い
ゆっくりゆっくり待つことが今日の仕事です
