2020年3月22日 (Sun)
贈り物
今月末に大学を退官される友人のご主人様から頂戴した著書
いまのわたしには本当に有難い１冊
ダイエットの必要はないものの
持病の高脂血症に「糖質制限」は絶対に必死
とはいっても食いしん坊のわたしには
食生活をきっちりきっちり管理は絶対無理
それでもいただいたこの本を何度も何度も必読、やれる事から始めました
まず始めたのは ベジタブルファースト 食事の取り方改革です
朝食の30分前に野菜ジュース
食べる順番を変える事 野菜 ➡︎ 汁物 ➡︎ 主菜 ➡︎ 炭水化物 🔁
これが血糖値を急激に上げない食事法との事、目から鱗の食事法でした
何事もゆるりゆるり人間ですからスローペースでも
出来る事から始めることに 。。。。。それが長続きの秘訣かもしれません
本屋さんで目に留まりましたら是非読んでいただきたい一冊です
コメント
本
主人の本を紹介していただきありがとうございます。主人にもこのブログ読ませます。きっと喜ぶと思います。
by あきこ 2020/03/23 (Mon) 09:07:48
けいさん こんにちは。
趣味で野菜作りを始めてから、野菜を食べることが多くなりました。
それが良かったのかどうかは分かりませんが、今のところ絶好調です！
by としごり 2020/03/23 (Mon) 16:14:16
あきこさんこんにちは。
出来ることから少しづつ、こちらこそきっかけをいただき
感謝しています。
by 粉粉 2020/03/23 (Mon) 16:15:06
としごりさんこんにちは。
ご自分で作られたお野菜たち、美味しいに決まってます。
そんなとしごりさんの暮らし方が羨ましいです。
by 粉粉 2020/03/23 (Mon) 16:17:52
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