2020 06月 28日

運動不足


毎日の散歩とスーパーの他は外出していないので運動不足ぎみ

どんなに頑張って歩いても１日 ７０００歩 が限界

運動苦手、それでも必ず続けているのはでラジオ体操のみ

かといって日々の暮らしを何処をどう改善したら良いのか

取り敢えず「ダンベル体操」と「柔軟体操」を始める事に

何時まで続くやら先行き不透明

それでもやらないよりはマシと開き直って奮闘中

好きな事には熱中出来ても身体を動かす事は３日坊主

まずは手始めに 重さ１キロを二個

最初から頑張り過ぎると筋肉痛が怖いのでゆっくりペース

とんでもないドジ人間

落っことして足に当たらないように注意しながらお家時間楽しんでます
20:43 in | コメント (2) | 編集
エントリーの編集

Ready to edit this entry.















　 削除