2020年6月28日 (Sun)

運動不足　


毎日の散歩とスーパーの他は外出していないので運動不足ぎみ

どんなに頑張って歩いても１日 ７０００歩 が限界

運動苦手、それでも必ず続けているのはでラジオ体操のみ

かといって日々の暮らしを何処をどう改善したら良いのか

取り敢えず「ダンベル体操」と「柔軟体操」を始める事に

何時まで続くやら先行き不透明

それでもやらないよりはマシと開き直って奮闘中

好きな事には熱中出来ても身体を動かす事は３日坊主

まずは手始めに 重さ１キロを二個

最初から頑張り過ぎると筋肉痛が怖いのでゆっくりペース

とんでもないドジ人間

落っことして足に当たらないように注意しながらお家時間楽しんでます
2020-06-28 20:43 in | Comments (2) #
コメント

けいさん　こんばんは。

私なんて７０００歩もなかなか歩けないです。
最近暑くて散歩もしないので３０００歩くらいかもしれません。
なんでも続けるのは難しいものですね～

by としごり 2020/06/29 (Mon) 17:53:03

としごりさんこんばんは。
７０００歩と言っても朝起きてから寝るまでの歩数ですから
主婦の仕事もかなり動いているという事なのでしょうか。

by 粉粉 2020/06/29 (Mon) 18:08:55














　


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